Пажитник - трава с долгой историей использования в качестве пряности и лекарственного средства. По сообщениям, многие заболевания пищеварительной системы можно лечить пажитником, включая запоры. Пажитник редко вызывает серьезные побочные эффекты и может быть безопасной альтернативой для людей, которые ищут природные средства от запора. Как и любая добавка к здоровью, проконсультируйтесь с врачом перед приемом пажитника.
Запор
Врачи определяют запор как наличие менее трех испражнений в неделю. Частота испражнений обычно варьируется, и один день без испражнения не обязательно означает, что у вас запор, объясняет медицинский центр Университета Мэриленда. Распространенные причины запоров включают в себя недостаточное потребление воды, недостаток клетчатки и недостаток физических упражнений.
пажитник
Растение пажитника, также известное как Trigonella foenum-graecum, использовалось людьми еще в 1500 году до нашей эры в Египте. В то время как семена пажитника чаще всего используются в пищевых добавках, иногда могут быть использованы и листья. Традиционно, пажитник лечил многие расстройства пищеварения. Современные исследователи также исследуют пажитник для лечения диабета и высокого уровня холестерина.
Пажитник и Запор
Пажитник иногда рекомендуется в качестве альтернативного лечения запоров, объясняет медицинский центр Лангоне в Нью-Йоркском университете. Тем не менее, влияние пажитника на запор не было широко изучено в контролируемых клинических испытаниях. Хотя многие люди могут сообщать о положительном воздействии на запор после приема пажитника, существует очень мало доказательств того, насколько распространенным может быть это преимущество.
волокно
Причина, по которой пажитник иногда рекомендуется для лечения запоров, заключается в том, что пажитник содержит большое количество растворимой клетчатки. Пищевые продукты, содержащие большое количество растворимой клетчатки, известны как слабительные средства, образующие массу. Когда растворимое волокно поглощает воду в кишечнике, оно расширяется или увеличивается в объеме. Это расширение оказывает давление на кишечник и вызывает сокращения, которые перемещают стул через кишечник и способствуют испражнениям.
