Пробиотические добавки предназначены для улучшения пищеварения, но в некоторых случаях пробиотики могут вызывать увеличение газов и вздутие живота. Клиника Кливленда сообщает, что пробиотики могут помочь пищеварению и защитить организм от вредных бактерий, поддерживая баланс между полезными и вредными бактериями. Пробиотики не предназначены для всех и должны приниматься под руководством врача.
О пробиотиках
Пробиотики - это микроорганизмы, которые естественным образом живут в пищеварительной системе и помогают поддерживать здоровье и регулярность пищеварения. В выпуске 2008 г. «Достижения в области экспериментальной медицины и биологии» сообщается, что, хотя необходимы дополнительные исследования, пробиотики могут помочь укрепить вашу иммунную систему, снизить риск развития рака и диабета, помочь в лечении кишечных инфекций и лечении диареи и синдрома раздраженного кишечника. Пробиотики также содержатся в йогурте, кефире и кисломолочных продуктах. Молочные продукты, которые содержат пробиотики, заявят, что продукт содержит живые и активные культуры.
Газ и вздутие живота побочный эффект
Использование пробиотических добавок считается безопасным для большинства людей при использовании по назначению. Если у вас появились побочные реакции после приема пробиотической добавки, позвоните своему врачу для оценки. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, для некоторых людей, которые ежедневно принимают от одного до двух миллиардов пробиотических клеток, распространены побочные эффекты: газ, расстройство желудка и диарея. Эти побочные эффекты являются результатом внезапного роста бактерий в пищеварительной системе. Общие побочные эффекты должны исчезнуть в течение нескольких дней, как только ваш организм привыкнет к увеличенной дозировке.
Непереносимость лактозы
Люди с непереносимостью лактозы могут развить симптомы от использования пробиотической добавки. Некоторые пробиотики содержатся в молоке, которое может вызвать вздутие живота, газы и диарею в течение нескольких минут после приема добавки. Непереносимость лактозы является распространенным расстройством пищеварения, которое возникает, когда ваша пищеварительная система не может правильно переваривать сахар, содержащийся в молоке, согласно Национальному информационному информационному центру по болезням пищеварительного тракта. Если вы не переносите лактозу, используйте пробиотическую добавку, не содержащую молочных продуктов, или принимайте добавку с ферментом лактазой вместе с пробиотиком для предотвращения каких-либо симптомов.
