Наряду с другими веществами в крови, вода играет важную роль в поддержании уровня гидратации и кровяного давления. Питьевая вода естественна и необходима, но употребление ее в больших количествах в надежде переоценить ваше здоровье может привести к проблемам.
основы
Ваше кровяное давление меняется в течение дня и может повышаться или понижаться в зависимости от вашего физического и психического состояния. Медицинские работники считают, что артериальное давление постоянно измеряется выше 140 мм рт.ст. Употребление в пищу продуктов и жидкостей с высоким содержанием соли способствует повышению артериального давления, а недостаток жидкости может привести к обезвоживанию и повышению уровня натрия в крови.
Баланс
Ваше тело постоянно ищет равновесия и реагирует на изменение уровня натрия и других электролитов в крови, увеличивая или уменьшая объем крови. Когда уровень натрия в крови поднимается слишком высоко, ваши почки реагируют, выделяя избыток натрия вместе с водой в виде мочи. Когда вы уже страдаете от почечной или другой системной болезни, ваше тело не может справиться с ней и, будучи перегруженным тяжелой нагрузкой натрия, ваше кровяное давление повышается. Питье большего количества воды просто увеличивает количество жидкости в вашем теле, которое может привести к отечности, и затрудняет работу сердца для увеличения объема крови и повышения давления в кровеносных сосудах.
Питьевая вода
Питьевая пресная вода помогает вам чувствовать себя гидратированными и полными, помогая сбросить вес Когда вы заменяете воду на сладкие напитки или напитки, содержащие натрий, вы снижаете потребление калорий и ежедневное потребление соли. Сокращение лишних калорий приводит к потере веса, и даже скромные 10 фунтов. По данным PubMed Health, потеря веса может снизить артериальное давление. Выбор воды вместо чая или кофе устраняет сердцебиение, которое вы можете получить после приема кофеина. Сосудосуживающий, кофеин приводит к сужению кровеносных сосудов и, таким образом, может временно повысить ваше кровяное давление.
превышение
Питье большего количества воды, чем вы обычно потребляете, может быть разумным. Обычно ваши почки просто удаляют лишнюю жидкость в виде мочи. Однако, если у вас есть сердечно-сосудистые или другие проблемы, ваше тело может быть не в состоянии сбалансировать уровень жидкости в вашем теле. В результате объем крови может увеличиваться вместе с кровяным давлением. Большое количество поглощенной воды может привести к снижению уровня натрия в крови или гипонатриемии. Опасное состояние, гипонатриемия приводит к головокружению, спутанности сознания и даже к коме или смерти, если не распознается и не лечится быстро.
