Коврик для йоги заставляет вас чувствовать, что вы прибыли. Он отмечает ваше пространство в классе и иногда может выступать в качестве символа статуса, так как люди восхищаются его дизайном, логотипом или опорным фактором. Но действительно ли это необходимость или просто еще один аксессуар, рожденный вестернизацией практики?
Изначально йогу практиковали на траве, затем на шкурах животных, таких как олени или тигры. Шкуры животных обеспечивали некоторую защиту чувствительной кожи и предлагали больше амортизации и прилипания, чем голая земля, особенно когда речь шла о более сложных позах.
Вы можете выбрать практику без матов, но на свой страх и риск. Если вы в основном сидите в сидячей медитации на ковровом покрытии, у вас все будет хорошо. Если вы планируете стоять или балансировать на руках, проводить время на животе или спине или стоять на коленях у Camel или Cow-Cat, вам понадобятся амортизация, палка и изоляция традиционного коврика.
Развитие Коврика Йоги
Использование шкур тигра, особенно от животных, которые умерли естественной смертью, стало довольно непрактичным, поскольку практика йоги стала популярной, особенно на Западе. В начале 20-го века йоги использовали полотенца и хлопчатобумажные простыни, чтобы поддержать себя, но в 1967 году английский инструктор по йоге по имени Анджела Фармер, импровизировала с помощью коврика из вспененного ковра, чтобы создать импровизированный коврик. Ее идея взорвалась, и отец Фармера связался с производителем ковровой пены для создания розничных ковриков для йоги.
Производство и дизайн ковриков для йоги продолжали развиваться в течение 1980-х и 1990-х годов, и теперь коврики для йоги представлены в сотнях разновидностей. Многие сделаны из ПВХ, типа пластика, потому что он долговечен и легко очищается. TPE, или термопластичный эластомер, является другим распространенным материалом для коврика для йоги. Это сочетание резины и пластика, и оно может быть более экологически чистым - некоторые типы могут даже быть переработаны, когда они изношены.
Йоги не просто о производительности, хотя, когда дело доходит до мата. Коврики для йоги также изготовлены из натуральных материалов, таких как джут, натуральный каучук и хлопок. Хотя эти материалы получают высокие оценки в области устойчивости, они не всегда так функциональны, как стандартный коврик из ПВХ.
Мат альтернативы
Если вы участвуете в восстановительной практике или в практике Инь, в которой большинство поз проводятся лежа на полу или сидя в различных вариациях прямого сложения, вы можете использовать свернутое одеяло или пляжное полотенце вместо коврика для йоги. Эти поверхности не подходят для любой практики с позами стоя, так как они способствуют скольжению.
Тонкий ковровый пол с низким ворсом может предложить достаточно палки для некоторых поз, таких как Воин I или Поза Дерева, но вы рискуете сползти, когда находитесь в игре Downward Dog или даже Crescent Lunge.
Йога на деревянном или ламинированном полу не очень практична без мата. Поверхность жесткая и будет болезненной для ваших коленей, бедер (например, когда вы находитесь в носу) и задней части черепа. Когда ваши ноги и руки производят немного пота, вы, вероятно, скользите. А твердый пол - плохой проводник тепла, поэтому вашему телу будет ужасно холодно, особенно в наклонных и спокойных позах.
Мат не является требованием
Вас будут приглашать на занятия йогой без мата, хотя вы можете получить несколько взглядов. Вам решать, не находите ли вы совершенно неудобным практиковаться на голом полу. Знайте, что в большинстве студий есть коврики, которые вы можете взять напрокат или арендовать за небольшую плату, если у вас их нет.
