Зеленый чай Lipton богат антиоксидантами, витамином С и небольшим количеством кофеина, что делает его удобным выбором для тех, кто находится в пути. Но вы также можете приготовить зеленый чай со льдом в домашних условиях, чтобы повысить потребление антиоксидантов без добавления сахара и консервантов.
Lipton Зеленый чай Ингредиенты
Зеленый чай Lipton с цитрусовыми - это напиток в бутылках, имеющий сладкий вкус с оттенком цитрусовых. Многие потребители воспринимают его как более здоровую альтернативу газировке или энергетическим напиткам.
Согласно этикетке ингредиентов зеленого чая Lipton, порция в 20 жидких унций обеспечивает 120 калорий. Он содержит 180 мг натрия, 32 г сахара и 144 мг витамина С. Его ингредиенты включают в себя:
- вода
- Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы
- Лимонная кислота
- Натуральный ароматизатор
- Полифосфаты натрия (для защиты аромата)
- Зеленый чай
- Аскорбиновая кислота (витамин С)
- Сорбат калия (сохраняет свежесть)
- Фосфорная кислота
- сахар
- Ацесульфам калия
- Кальция динатрия ЭДТА (для сохранения аромата)
- Мед
Этот напиток содержит зеленый чай, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, сахар, мед и ацесульфам калия для сладости. Эти подсластители также виноваты в добавленных калориях.
Полифосфаты натрия, сорбат калия и динатрия кальция ЭДТА являются пищевыми консервантами, которые помогают сохранить его вкус, свежесть и аромат. Липтон также содержит 26 мг кофеина, полученного из зеленого чая.
Преимущества зеленого чая Lipton
Есть много пользы для здоровья зеленого чая. Этот напиток содержит природные антиоксиданты, называемые полифенолами, которые связаны с более низким риском развития рака, диабета и сердечных заболеваний, сообщает Harvard Health Publishing.
Кроме того, опубликованное в журнале Molecules исследование, опубликованное в мае 2018 года, гласит, что антиоксиданты в зеленом чае способны предотвращать и лечить нейродегенеративные нарушения, такие как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.
Зеленый чай Lipton может похвастаться 26 миллиграммами кофеина, что достаточно, чтобы дать вам небольшой заряд энергии без дрожи. При употреблении в умеренных количествах этот стимулятор может помочь улучшить концентрацию и концентрацию, отмечает клиника Майо.
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США заявляет, что здоровые взрослые могут употреблять до 400 мг кофеина в день, что делает зеленый чай Липтон хорошим выбором, если вы пытаетесь сократить употребление стимуляторов. Для справки, чашка кофе на 8 унций содержит от 80 до 100 миллиграммов кофеина.
Зеленый чай Lipton также содержит витамин С, антиоксидант, который поддерживает вашу иммунную систему и поддерживает способность организма бороться с микробами и болезнями.
Факты о здоровье зеленого чая Lipton
Хотя зеленый чай Lipton действительно приносит пользу для здоровья от зеленого чая и витамина С, в нем много сахара и кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы. Эти сахара увеличивают количество калорий, и при 120 калориях на порцию калории могут легко накапливаться. Кроме того, этот напиток содержит консерванты и добавки для продления срока годности.
Lipton - это удобный напиток, который можно взять в спешке, и он немного более питателен, чем сода. Тем не менее, вы можете легко приготовить освежающий напиток из зеленого чая, который обладает всеми антиоксидантными свойствами без добавления сахара и консервантов.
Легче приготовить здоровую версию зеленого чая Lipton в домашних условиях. Заварите зеленый чай в пакетиках, залитых кипятком в течение часа. Налейте в ледяной кувшин.
Используйте натуральные подсластители, такие как мед, кокосовый сахар или стевию, и выжмите немного свежего лимона или лайма для цитрусового вкуса. Если вы сделаете зеленый чай с использованием стевии, ваш напиток будет без калорий и без консервантов!
Зеленый чай можно использовать во множестве напитков, таких как наши вкусные черничные, огуречные и зеленые чайные коктейли, которые станут отличным завтраком, когда вы будете выходить из дома. Если вы хотите цитрусового вкуса, но не нуждаетесь в кофеине, приготовьте воду, наполненную фруктами, замочив дольки лимона или лайма в обычной воде или минеральной воде для освежающего и некалорийного способа утолить жажду.
