Экзема, также известная как атопический дерматит, представляет собой заболевание кожи, которое обычно характеризуется зудом, покраснением и воспалением кожи. Витамины для экземы могут помочь успокоить симптомы и уменьшить количество вспышек.
Витамины для экземы
Было проведено исследование преимуществ приема витаминов при экземе. Наиболее рекомендуемые из них - витамин С с биофлавоноидами и витамин Е.
Обзор, опубликованный в Frontiers in Physiology в июле 2018 года, показал, что витамин C может остановить воспаление кожи, вызванное экземой. Антиоксидантные свойства витамина С с биофлавоноидами также делают его полезным для стабилизации клеточных мембран, особенно в коже.
Проведенное в ноябре 2015 года исследование 42 человек с атопическим дерматитом легкой и средней степени тяжести, которое было опубликовано в Журнале научных исследований в области медицинских наук, показало, что витамин Е помогает сохранить кожу увлажненной, а также уменьшает зуд, возникающий при экземе. Это делает витамин Е распространенным ингредиентом во многих актуальных добавках и увлажняющих кремах для экземы, которые можно наносить непосредственно на кожу.
Хотя эти витамины, безусловно, полезны для борьбы с экземой, не используйте их перед тем, как поговорить с врачом и получить совет о том, как лучше всего действовать.
Гамма линолевая кислота для экземы
Гамма-линолевая кислота, также известная как GLA, является незаменимой жирной кислотой. Его можно найти в природе во многих растительных маслах, а также в добавках, включая масло семян черной смородины, масло вечерней примулы и масло огуречника. Также можно купить его как отдельную добавку. Также было обнаружено, что он весьма полезен при лечении экземы.
Исследование, проведенное в январе 2014 года у 21 пациента с атопическим дерматитом, опубликованное в журнале « Advances in Therapy» , предполагает, что гамма-линолевая кислота может быть полезна для облегчения симптомов экземы. Фактически, некоторые ученые считают, что причина экземы может быть связана с тем, что организм неправильно усваивает незаменимые жирные кислоты.
Гамма-линолевая кислота может помочь организму в процессе обмена веществ, что снижает вероятность возникновения экземы. Безусловно, необходимо провести дополнительные исследования гамма-линолевой кислоты, прежде чем ее можно будет считать добросовестным лечением. Пока поговорите со своим врачом, прежде чем вы решите использовать GLA или добавки для лечения экземы.
Пробиотики для экземы
Любая добавка или другой пищевой продукт, который содержит живой организм в качестве одного из ингредиентов, считается пробиотиком. Вы, вероятно, уже употребляли пробиотики, употребляя такие продукты, как квашеная капуста или йогурт. Пробиотики могут быть полезны против экземы, вызванной аллергическими реакциями. Это потому, что они могут укрепить вашу иммунную систему и помочь предотвратить эти реакции.
Когда вы принимаете пробиотик (или едите йогурт или квашеную капусту), вы в небольших количествах вводите эти живые организмы в свой организм, и ваша иммунная система знакомится с ними. Познакомившись с этими иностранцами, вероятность возникновения аллергической реакции может быть значительно снижена.
Обзор за ноябрь 2018 года, опубликованный в Кокрановской базе данных систематических обзоров, показывает, что исследования полезности пробиотиков против экземы все еще неубедительны. Проконсультируйтесь с вашим врачом о безопасности и целесообразности пробиотиков для вашего состояния экземы.
Рыбий жир от экземы
Существует определенная жирная молекула, известная как лейкотриен B4, которая тесно связана с экземой. Помните, что возникновение экземы может быть связано с тем, как организм усваивает незаменимые жирные кислоты. Ну, эта жирная кислота содержится в большом количестве у людей с экземой.
Рыбий жир ингибирует эту жирную молекулу. По данным медицинского центра Milton S. Hershey в Пенсильвании, прием рыбьего жира при экземе в течение как минимум 12 недель может значительно улучшить симптомы. Рыбий жир содержит омега-3 жирные кислоты, которые также очень полезны для вашего сердечно-сосудистого и психологического здоровья. Вы должны использовать рыбий жир только при экземе под наблюдением врача.
Существуют различные добавки для экземы. Хотя исследование еще не завершено, вы все равно сможете воспользоваться ими. Обязательно поговорите со своим врачом о лучших добавках для лечения экземы.
