Кофеин - это химическое вещество, встречающееся в природе в таких растениях, как кофейные зерна, чайные листья и орехи кола. Это может также быть искусственно создано и иногда добавлено к продуктам питания, включая много содовой. Кофеин является основным ингредиентом безрецептурных стимуляторов, таких как NoDoz и Caffedrine, а также в большинстве энергетических напитков, таких как Red Bull. Кофе, чай, газированные напитки или другие стимуляторы на основе кофеина служат кратковременным зарядом энергии и могут помочь вам сохранять бодрость. Однако потребление кофеина может иметь побочные эффекты, включая головокружение.
Сколько кофеина слишком много
Согласно MedlinePlus, умеренное количество кофе составляет около трех 8 унций. чашки в день, или около 250 мг кофеина. Об этом следует помнить, если вы пьете чай, газировку или другие энергетические напитки. Десять 8 унций чашки кофе, или более 750 мг кофеина в день, было бы слишком много. Drugs.com говорит, что вы можете принимать по 100 мг каждые три-четыре часа, что аналогично рекомендации клиники Майо о верхнем пределе в 600 мг в день.
Люди по-разному реагируют на кофеин, поэтому вы можете почувствовать головокружение после употребления нескольких напитков, содержащих всего 400 мг кофеина, в то время как кто-то другой может почувствовать воздействие одной чашки кофе, а третий человек может выпить эквивалент шести или восьми чашек кофе, не чувствуя любые существенные эффекты.
Кофеин и головокружение
Головокружение, которое некоторые люди описывают как головокружение, головокружение или неустойчивость, может возникнуть в результате движения, травмы, приема лекарств или болезни. Кофеин, как табак и другие стимуляторы, на самом деле уменьшает приток крови к мозгу, поэтому у вас может возникнуть головокружение, если вы его глотаете.
Другие побочные эффекты кофеина
Люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, синдромом раздраженного кишечника или язвой или склонные к остеопорозу, должны использовать кофеин с осторожностью, если вообще. Одним из серьезных побочных эффектов кофеина является бессонница, поэтому избегайте веществ, содержащих кофеин, в конце дня.
Кофеин редко вреден, но вы можете передозировать его. Поскольку толерантность к кофеину сильно варьируется, передозировка определяется симптомами, которые он вызывает, а не конкретным потребленным количеством. Помимо головокружения, симптомы передозировки могут включать затруднение дыхания, судороги, диарею, лихорадку, нерегулярное сердцебиение, подергивание и рвоту. Если вы думаете, что передозировали кофеин, не пытайтесь лечить его самостоятельно. Вам следует позвонить по номеру 911 или в Национальный центр контроля ядов по телефону 1-800-222-1222.
Наркотиков взаимодействий
Кофеин может взаимодействовать с некоторыми другими препаратами. Это может усилить как хорошее, так и плохое действие аспирина, клозапина и теофиллина. Клозапин используется для лечения шизофрении, а теофиллин может быть назначен при астме и других нарушениях дыхания. Кофеин может сделать литий, используемый при лечении биполярного расстройства, менее эффективным. Другие лекарства, в том числе тагамет и оральные контрацептивы, могут усиливать действие кофеина.
