Колотящаяся голова, кислый живот и сухость во рту от похмелья могут привести к тому, что ночной перекус покажется очень плохой идеей. Если вы завтракаете другим пивом, вы можете временно почувствовать себя лучше, но это ничего не излечит от похмелья. Питье, когда у тебя похмелье, только продлевает агонию. Время - единственное надежное лекарство от твоего излишества и напоминание об облегчении возлияний в будущем.
Физиология похмелья
Когда вы пьете, ваше тело превращает алкоголь в ацетальдегид, токсин, который влияет на деятельность мозга, объясняя снижение суждений и снижение запретов, характерных для пьяных. Алкоголь является мочегонным средством, заставляя вас выделять больше жидкости в виде мочи, чем вы принимаете. Итак, вы просыпаетесь с сухостью во рту и мучительной головной болью. Алкоголь также раздражает желудок, что приводит к тошноте и может повлиять на равновесие, отсюда и головокружение у некоторых людей.
Собачья шерсть
Люди часто говорят о том, чтобы пить «волосы собаки, которая кусала тебя», как лекарство от похмелья. Кажется, это произошло из-за того, что похмелье является симптомом отказа организма от алкоголя. Дайте организму больше алкоголя, и вы остановите вывод. Но добавление большего количества алкоголя в ваш организм только усугубляет проблему. Возможно, вы почувствуете себя немного лучше на некоторое время, но вы снова упадете, как только это пиво истощится. Продолжение питья, чтобы предотвратить похмелье, может привести к серьезной проблеме с алкоголем.
Похмелье "Лечит"
Не существует известных немедленных лекарств от похмелья, но вы можете сделать некоторые вещи, чтобы уменьшить дискомфорт. Поскольку алкоголь обезвоживает, питьевая вода и сок могут помочь вам чувствовать себя лучше. Ешьте немного легких углеводов, таких как сухие тосты, чтобы повысить уровень сахара в крови и принимать ибупрофен с едой. Не принимайте ацетаминофен, который может повредить вашу печень, или аспирин, который может еще больше раздражать ваш желудок. Некоторые люди сообщают, что прием витаминов группы В облегчает их страдания, но единственное, что определенно излечит ваше похмелье, это время, в среднем около 8-12 часов.
Предотвращение похмелья
Чтобы избежать боли от похмелья в будущем, короткий ответ - пить меньше. Чередуйте безалкогольный напиток, такой как стакан содовой или воды, с каждым алкогольным напитком. Ешь, пока пьешь. Пища замедляет всасывание алкоголя в вашу систему. Если вы продолжаете употреблять много алкоголя и обнаруживаете, что больше не страдаете от похмелья, возможно, вы приобрели толерантность к алкоголю, что может сигнализировать о более серьезной проблеме с алкоголем.
