Частое мочеиспускание может быть временной проблемой или хронической проблемой, которая варьируется по степени тяжести. Частое мочеиспускание может сопровождаться неотложной необходимостью облегчить себя, что может вызывать беспокойство и смущать, если вы не находитесь рядом с комнатой отдыха. Вы также можете испытывать боль, когда сталкиваетесь с увеличением мочеиспускания, связанным с состоянием, называемым интерстициальным циститом. Питье слишком большого количества содовой может стать причиной вашего состояния.
Количество
Питье слишком большого количества любого напитка, включая газировку, может вызвать частое мочеиспускание. Ваш мочевой пузырь растягивается, когда наполнен, но имеет свои верхние пределы того, сколько мешочек может держать. Когда за относительно короткий промежуток времени вы пьете больше, чем обычно, объем жидкости, мочевой пузырь не может справиться с избыточным давлением. Результатом является частое мочеиспускание и в некоторых случаях недержание мочи. Чтобы устранить причину частого мочеиспускания, потягивайте газировку в течение дня вместо того, чтобы выпить банку или бутылку за один присест. Прекратите пить безалкогольные напитки за пару часов до того, как ложитесь спать, чтобы избежать никтурии, частого мочеиспускания, возникающего ночью.
Кофеин
Вы можете испытывать частое мочеиспускание, если газировка, в которой вы наслаждаетесь, содержит кофеин. Кофеин является стимулятором, который может раздражать мочевой пузырь. Мочевой пузырь, который становится раздраженным, сигнализирует вам опустошить его; Вы можете испытывать частые побуждения к отмене, даже если вы не очень много мочитесь каждый раз. Управляйте частым мочеиспусканием, вызванным кофеином, переходя на без кофеин безалкогольные напитки, а также на чаи без кофеина и кофе. Избегайте шоколада, если кофеин раздражает мочевой пузырь.
Подсластители
Подсластители в вашей диетической содовой могут быть причиной вашего мочеиспускания. Несмотря на то, что доказательства носят скорее анекдотический, чем научный характер, Ассоциация интерстициального цистита объясняет, что некоторые люди испытывают боль и частые позывы к мочеиспусканию после употребления в пищу продуктов и напитков, содержащих искусственные подсластители. Зарегистрированный диетолог Джули Бейер сообщает, что некоторые люди с интерстициальным циститом могут переносить сукралозу в небольших дозах, в то время как другие более симптоматичны при использовании сахара в качестве предпочтительного подсластителя. Обычная газировка может содержать больше калорий, чем диета, но может помочь снизить частоту мочеиспускания при умеренном употреблении.
углекислота
Питье слишком большого количества содовой может быть основной причиной проблем с мочеиспусканием не из-за кофеина или подсластителей, а из-за того, что напиток газированный. Газирование является раздражителем мочевого пузыря и может заставить вас мочиться чаще, чем обычно, при употреблении такого же объема негазированного напитка.
