Упражнения имеют много преимуществ для здоровья вашей кожи, но устранение растяжек не является одним из них. Растяжки состоят из рубцовой ткани и могут покрывать большую полосу кожи. Многие люди развивают это в регионах, где увеличение веса распространено, таких как бедра, бедра, ягодицы, живот и руки. Растяжки все еще можно лечить, чтобы уменьшить и даже устранить их появление, но, к сожалению, физические упражнения не дают положительного эффекта.
Растяжка Причина
Растяжки возникают, когда масса тела под кожей быстро увеличивается или сжимается. Кожа приспосабливаема и может растягиваться или сжиматься, чтобы удовлетворить потребности тела, но иногда изменения массы тела происходят так быстро, что кожа не в состоянии не отставать. Это приводит к растяжению кожи, которая ее повреждает, и приводит к росту рубцовой ткани - в случае увеличения массы тела - или к коже, которая становится провисшей и бесполезной, когда жир и мышцы тела быстро уменьшаются. Хирургические операции, чрезмерное увеличение веса и диета являются распространенными причинами появления растяжек.
Упражнение для лечения
К сожалению, физические упражнения не признаны медицинскими экспертами как метод лечения растяжек. Упражнения могут помочь изменить массу тела, будь то увеличение мышечной массы, чтобы заполнить дряблую кожу или сжигание жира, чтобы обуздать последствия растяжения от увеличения массы тела. В этом смысле физические упражнения могут быть использованы для замедления воздействия растяжек, но любые существующие растяжки не будут затронуты физической активностью.
профилактика
Многие факторы влияют на ваши шансы развития растяжек. Регулярно пейте воду, чтобы обеспечить организм витаминами и минералами, чтобы кожа была эластичной и эластичной. Вы также можете ежедневно увлажнять кожу, если считаете, что у вас есть риск развития растяжек. Согласно MedicalNewsToday.com, регулярные физические упражнения могут помочь регулировать вес вашего тела и предотвратить чрезмерный прирост или потерю массы тела. Это может снизить вероятность развития растяжек.
Соображения
Хотя это не может лечить растяжки, физические упражнения могут способствовать росту растяжек, если вы быстро теряете массу тела. В большинстве случаев физические упражнения усугубляют эту проблему, когда человек соблюдает диету с нездоровой скоростью, а также тренируется в течение дня. В дополнение к смягчению ваших диетических ограничений, уменьшение или даже прекращение ваших регулярных упражнений может помочь вам минимизировать развитие растяжек на теле.
