Причины прыщей
Масляные железы у основания волос на коже верхней части тела обычно генерируют небольшое количество кожного сала - масла, которое проливается из фолликула на поверхность кожи. Когда ваше тело выделяет слишком много кожного сала, масло смешивается с мертвыми клетками кожи и закупоривает поры. Бактерии, попавшие в поры, переваривают масло и выделяют кислоты, которые вызывают местное раздражение. Прыщи в конечном итоге лопаются и часто заживают без серьезных проблем, но инфекции могут привести к образованию гнойных кист в ткани глубоко под кожей. Повышенный уровень тестостерона во время полового созревания вызывает появление прыщей у подростков, но болезнь может поразить любой этап вашей жизни.
Диета и прыщи
Поскольку большинство людей, страдающих от прыщей, также страдают от жирной кожи, многие специалисты в области здравоохранения и люди, страдающие от прыщей, пришли к выводу, что жирные и жирные продукты, такие как арахисовое масло и шоколад, способствуют возникновению проблем с прыщами. Тестовые исследования не показали четкой корреляции между богатыми продуктами с высоким содержанием жира или сахара и интенсивностью угрей, по словам Паркера Мэджина из Университета Ньюкасла, Новый Южный Уэльс, Австралия. Наблюдения за незападными культурами как в Парагвае, так и в Новой Гвинее не выявили случаев появления прыщей среди населения, живущего на традиционной диете, что заставляет исследователей подозревать, что западные диеты в целом, а не специфические продукты, могут вызывать прыщи.
Питательные вещества арахисового масла
Замена некоторых жирных мясных продуктов в вашем рационе полезными жирами и белком в арахисе может улучшить ваше здоровье. Порция 32 г сухого жареного арахиса содержит почти 16 г жира, но только 2, 2 г насыщенного жира и не содержит холестерина. В той же порции содержится 7, 58 г белка, 1, 34 г сахара и 6, 88 г углеводов. Еда всего 1 1/2 унции. Арахис ежедневно может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, по данным Института Линуса Полинга.
Опасности арахисового масла
Простые углеводы и сахара, добавленные в арахисовое масло для улучшения вкуса и текстуры, могут усугубить проблемы с прыщами. Легко усваиваемые продукты с высоким гликемическим индексом вызывают повышение уровня сахара в крови и соответствующее повышение уровня инсулина в крови. Изменение уровня инсулина и сахара в крови вызывает увеличение выработки андрогенов в организме. Эта группа мужских гормонов увеличивает выработку кожного сала. По мере того как железы в вашей коже выделяют больше масла, фолликулы засоряются, и начинается новая вспышка прыщей. Выбор марки арахисового масла без дополнительных ингредиентов может облегчить ваши симптомы, если вы добавите их в план здорового питания.
