Поскольку вы хотите, чтобы ваш придирчивый малыш получал все необходимое для его растущего организма питания, вы можете ежедневно давать ему поливитамины. Но будьте осторожны с риском того, что ваш малыш проглотит слишком много, что может вызвать передозировку витаминов с симптомами, похожими на симптомы пищевого отравления.
Мультивитамины для детей
Дети должны есть продукты, богатые необходимыми витаминами и минералами, чтобы поддерживать нормальное функционирование своего организма. Американская академия педиатрии не рекомендует поливитамины для здоровых детей, которые придерживаются разнообразной диеты. Хотя всегда лучше получать питательные вещества из пищевых продуктов, что вы должны делать, если ваш ребенок не любитель овощей и кооперативов?
Дети, которые не получают достаточного количества витаминов и минералов из своего рациона или у которых есть определенные заболевания, могут извлечь пользу из добавки с одним питательным веществом или поливитаминно-минеральной добавкой. Хотя большинство поливитаминов безопасны, если их принимать в рекомендуемой дозировке, они, тем не менее, являются лекарственными препаратами, и передозировка у маленьких детей всегда вызывает беспокойство.
По данным Национального института здравоохранения, около 4, 600 детей ежегодно получают лечение в отделениях неотложной помощи из-за случайной передозировки. Это может произойти от приема слишком большого количества поливитаминов для детей или от передозировки от употребления в пищу добавок для взрослых, которые дети принимают за конфеты. Поскольку дети не полностью развиты, они реагируют на определенные витамины иначе, чем взрослые, и токсичность может быть серьезной.
Риск детских добавок
Многие детские витаминно-минеральные добавки продаются в виде жевательных таблеток или жевательных конфет, удобная форма, которую могут принимать ваши дети, если у них возникают проблемы с глотанием таблеток.
Внебиржевые добавки для детей, как правило, безопасны, если принимать их в соответствии с указаниями. Однако, если добавки не хранятся вне досягаемости, дети могут соблазниться сладкими ароматными, красочными, жевательными "угощениями" - и впоследствии съесть достаточно, чтобы привести к отравлению витаминами, известному как гипервитаминоз . Начальные легкие симптомы употребления слишком большого количества витаминов могут включать:
- Тошнота
- Сыпь
- Головная боль
- понос
- Спазмы желудка
Многие минеральные вещества в добавках, будь то для детей или взрослых, могут быть токсичными в больших количествах, но наиболее серьезный риск связан с железом или кальцием.
Передозировка железом у детей
Употребление взрослых железосодержащих таблеток является основной причиной отравления у маленьких детей, поэтому важно следить за тем, чтобы железосодержащие добавки и медикаменты были недоступны для детей.
По данным Чикагского университета, большинство передозировок железа у детей происходит от случайного приема внутрь пренатальных витаминов или поливитаминов, содержащих сульфаты железа. Поскольку многие из этих таблеток для взрослых имеют покрытие и окрашены, они нравятся детям.
Национальные институты здравоохранения (NIH) установили ежедневное количество железа, необходимое для безопасного удовлетворения потребностей в питательных веществах для хорошего здоровья. Если ваш ребенок потребляет больше, чем эти количества, могут возникнуть серьезные токсические симптомы. Для детей рекомендации:
- От рождения до 6 месяцев: 0, 27 миллиграмма
- Возраст от 7 до 12 месяцев: 11 миллиграмм
- Возраст от 1 до 3 лет: 7 миллиграммов
- Возраст от 4 до 8 лет: 10 миллиграммов
- Возраст от 9 до 13 лет: 8 миллиграммов
Допустимые верхние уровни потребления также были установлены NIH. Сумма для младенцев и детей от рождения до 13 лет составляет 40 миллиграммов. Это максимальное количество железа из пищевых продуктов и добавок, основанное на связи железа с желудочно-кишечными побочными эффектами.
NIH сообщает, что многие обычные препараты железа для взрослых содержат до 65 мг элементарного железа, что превышает рекомендованный уровень для детей. Из-за своего небольшого размера дети могут быстро достичь токсической дозы при проглатывании взрослых или пренатальных поливитаминов.
Слишком много железа вызывает коррозию тканей, выстилающих желудочно-кишечный тракт, таких как желудок и кишечник. Как клеточный токсин, железо может также повредить клетки, которые составляют ткани органов, таких как печень. Отравление железом может вызвать такие симптомы, как:
- Тошнота
- рвота
- Боль в животе
- понос
- Кровотечение
Эти симптомы могут быстро вызвать чрезмерную потерю жидкости и крови, что может привести к судорогам, коме, полиорганной недостаточности и смерти.
Если ваш малыш съел слишком много липких витаминов, сделанных для детей, может возникнуть опасность передозировки витамина, но, скорее всего, это не будет связано с токсичностью железа. Производители жевательных детских витаминов обычно не добавляют железо в жевательные витамины, возможно, из-за опасности передозировки железа.
Отравление от кальция
Ваш малыш может передозировать кальций из пищевых добавок или антацидов для взрослых. Например, в таре содержится карбонат кальция , который может вызывать токсичность в больших количествах. Яйца для детей выглядят как леденцы, поэтому возможность заболеть от чрезмерного употребления пищи вызывает беспокойство.
Среднесуточные рекомендации по количеству кальция, необходимого детям, зависят от их возраста. По данным Национального института здоровья, количество кальция составляет:
- Рождение до 6 месяцев: 200 миллиграмм
- В возрасте от 7 до 12 месяцев: 260 мг
- Возраст от 1 до 3 лет: 700 миллиграмм
- Возраст от 4 до 8 лет: 1000 миллиграмм
- В возрасте от 9 до 13 лет: 1300 мг
Любое количество кальция, употребляемого по этим рекомендациям, может повлиять на способность вашего ребенка усваивать железо и цинк. Другие симптомы передозировки кальция включают в себя:
- Боль в животе
- Боль в костях
- кома
- неразбериха
- Запор
- депрессия
- понос
- Головная боль
- Аритмия
- Потеря аппетита
- Подергивание мышц
- Тошнота, рвота
- Чрезмерная жажда
Передозировка от других витаминов
Большинство водорастворимых витаминов, входящих в состав поливитаминов для детей, обычно не представляют опасности, поскольку избыточные количества выводятся из организма с мочой. Жирорастворимые витамины в добавках, принимаемых с течением времени, имеют больший потенциал для повреждения, поскольку избыточные количества накапливаются в печени и жировых клетках.
Слишком много витамина D особенно вредно для младенцев и маленьких детей. Комбинация обогащенных продуктов или формулы плюс капли витамина D может составлять более высокий, чем обычно, уровень витамина D, накапливающегося в печени. Симптомы токсичности витамина D включают в себя:
- Избыток кальция в крови
- Тошнота и рвота
- Замедленный умственный и физический рост
Витамин А важен для здоровья кожи и глаз вашего ребенка. Однако чрезмерное потребление витамина А из пищевых добавок и некоторых лекарств может вызвать такие симптомы, как:
- Головокружение
- Тошнота
- Головные боли
- Головокружение
- Нечеткое зрение
- кома
Селен обычно является компонентом поливитаминов, потому что дети нуждаются в нем для правильного функционирования щитовидной железы и защиты от инфекции. Токсичность селена может вызвать симптомы:
- Ломкость волос и ногтей
- Потеря волос
- Желудочно-кишечные расстройства
- Кожная сыпь
- Запах чесночного дыхания
- Усталость
- Раздражительность
- Неврологические расстройства
Из витаминов группы В ниацин может причинить наибольший вред при длительном приеме маленьким ребенком. Ниацин часто содержится в поливитаминных добавках или витаминах группы В. Согласно Институту Линуса Полинга, слишком много ниацина может привести к появлению следующих симптомов:
- Промывка - кожа на лице, руках и груди становятся красными
- Сильно зудящая кожа
- Кожная сыпь
- Головные боли
- Боль в животе
- Тошнота и рвота
- Пожелтение кожи
- Затуманенное зрение
Что делать
Если у вашего ребенка появляются внезапные симптомы, и вы подозреваете, что она употребляла что-то вызывающее беспокойство, включая более одного поливитамина, немедленно свяжитесь с токсикологическим отделом или позвоните по номеру 911. Не вызывайте рвоту, если вам не предписано это делать. Если вам порекомендуют отвезти вашего ребенка в отделение неотложной помощи, возьмите с собой контейнер с добавками в больницу.
Раннее лечение важно для восстановления, особенно при передозировке железа и кальция.
