Есть несколько причин, по которым вы можете чувствовать слабость сразу после тренировки, особенно если она тяжелая. Хотя симптомы, возникающие до обморока, могут вызывать тревогу, их основные причины, как правило, не вызывают беспокойства. Обычно вы можете избежать симптомов, внеся небольшие изменения в свои тренировки. Однако вы должны сообщить об этих симптомах своему врачу, чтобы она могла исключить редкие, но потенциально опасные состояния.
синкопа
Обморок, или обморок, возникает, когда нарушается регулярный приток крови к мозгу. Твоему мозгу нужна кровь для нормальной работы и для поддержания сознания. Клиника Кливленда объясняет, что если приток крови к мозгу временно уменьшается, у вас могут возникнуть симптомы предсинкопального состояния. В зависимости от того, как долго нарушается кровоснабжение мозга, вы можете потерять сознание или потерять сознание. Скорее всего, через несколько секунд после обморока вы снова станете настороже, но вы можете испытать некоторую путаницу, поскольку ваше тело и мозг продолжают приспосабливаться.
Причины обморочных симптомов после тяжелых упражнений
Есть много ситуаций, которые могут предшествовать обмороку. Одной из особенностей тяжелых упражнений является обезвоживание. Если вы теряете больше воды из-за пота, чем из-за питьевой воды или других жидкостей, это приводит к обезвоживанию организма. Обезвоживание может привести к снижению вашего артериального давления, что может привести к легкомысленности, головокружению и обмороку, предупреждает Американская кардиологическая ассоциация. Упражнения в слишком жаркой или плохо вентилируемой среде обычно связаны с обмороком, особенно в сочетании с дегидратацией.
Дополнительные причины и соображения
Упражнения, особенно упражнения высокой интенсивности, могут привести к перенапряжению. Нагрузка на тренировку с такой интенсивностью, которая заставляет ваше сердце биться слишком быстро, может привести к перегрузке сердечно-сосудистой системы. Перенапряжение также может привести к неправильному дыханию - например, слишком быстро. Это называется гипервентиляцией, и это может привести к неоптимальному количеству важных газов крови, таких как кислород и углекислый газ. Поэтому гипервентиляция может вызвать симптомы, которые возникают до того, как вы потеряли сознание.
Интенсивные или продолжительные физические упражнения могут снизить уровень сахара в крови, что приводит к гипогликемии. Как и остальная часть вашего тела, ваш мозг нуждается в сахаре для нормальной работы. Если ваш уровень сахара в крови упадет до уровня, который приведет к снижению уровня глюкозы в мозге, вы, скорее всего, будете испытывать симптомы пресиноскопии.
Presyncope Симптомы
Вероятно, то, что вы испытываете, - это то, что медицинские специалисты называют симптомами предсинкопа или обморока. Поскольку они являются признаками потенциального обморока, важно принимать меры предосторожности при появлении симптомов, чтобы избежать травм при падении. Обычные симптомы предсинкопа включают чувство головокружения и / или головокружение. Вы можете стать чрезмерно бледным и потным. Ваше зрение и слух могут исчезнуть, и у вас может начаться тошнота. Руководство Merck сообщает, что вы можете ощущать покалывание в области губ или кончиков пальцев. Какими бы ни были ваши симптомы, постарайтесь вести их учет, чтобы сообщить об этом своему врачу, поскольку он может спросить вас об этих проявлениях, чтобы помочь ему поставить диагноз.
