Если вы будете пить холодную банку с газировкой, это может вас взбодрить, но слишком частое употребление газированной воды может повредить вашему здоровью. Высокое содержание сахара повышает риск возникновения кариеса и вызывает колебания уровня сахара в крови. Кофеин или диетическая газировка также могут повлиять на ваши легкие, потому что ключевые ингредиенты модулируют деятельность дыхательной системы. Поговорите со своим врачом о потреблении соды, чтобы убедиться, что это безопасно для вас.
Ингредиенты
Хотя конкретные рецепты различных газированных напитков являются частной информацией, большинство марок газированных напитков содержат одни и те же основные ингредиенты. Безалкогольные напитки обычно состоят из газированной воды, лимонной кислоты, подсластителей и натуральных и искусственных ароматизаторов. Например, основные ингредиенты в коле включают жидкий экстракт коки, лимонную кислоту, кофеин, сахар, воду, сок лайма и несколько ароматизированных масел.
Кофеин
Кофеин является стимулятором, который взаимодействует с химическими веществами вашего мозга, чтобы предотвратить усталость. Кофеин также действует как стимулятор на другие части вашего тела, включая вашу дыхательную систему. Питьевая сода с кофеином заставляет Вашу дыхательную систему увеличивать свою деятельность, заставляя легкие расширяться и сокращаться чаще. В метаанализе, опубликованном «Кокрановской базой научных обзоров» в 2010 году, исследователь Э.Дж. Уолш обнаружил, что у людей с астмой, которые потребляли кофеин, улучшалось функционирование легких в течение нескольких часов. Таким образом, питье соды с кофеином в низких дозах может способствовать активности легких у определенных групп людей.
Искусственные подсластители
Многие диетические газированные напитки добавляют искусственные подсластители, такие как аспартам, чтобы уменьшить количество калорий на порцию. По словам врача Джозефа Мерколы, сторонника целостной медицины, аспартам может негативно повлиять на вашу дыхательную активность. Некоторые люди испытывают одышку и другие затруднения дыхания после употребления напитков, содержащих аспартам. Необходимы дополнительные исследования для документирования физиологического пути, с помощью которого аспартам и другие искусственные подсластители влияют на активность легких.
Соображения
Не все испытывают изменения в дыхательной активности после употребления содовой, и не так уж много существенных доказательств, подтверждающих негативные последствия. Тем не менее, употребление большого количества содовой воды может вызвать учащенное сердцебиение и учащенное дыхание, в основном из-за высокого содержания сахара или кофеина. Питьевая сода в небольших количествах сводит к минимуму ее влияние на легкие, поэтому поговорите со своим врачом о подходящем количестве соды для вас.
