Акупрессура уха для похудения обеспечивает естественный и мягкий способ, который может помочь вам снизить аппетит, выпустить эндорфины, расслабиться и уменьшить вашу тягу к еде и соблазны поесть. Ваше ухо содержит микросистему точек, воздействующих на все основные части тела и органы по всему вашему телу, согласно лицензированной иглотерапевту Дайане Джосвик из Дель-Мар, Калифорния. Поскольку точечный массаж может не подходить для вашего индивидуального состояния, сначала проконсультируйтесь с врачом.
Finger Squeeze
Акупрессура уха для похудения может быть применена к точке мясистости вашего уха, которая действует как естественная точка подавления аппетита. Найдите остроту, открыв и закрыв челюсть. Возьмите правый указательный палец и почувствуйте, чтобы найти точку, в которой ваша челюсть движется чаще всего Подведите указательный палец к уху, и вы почувствуете мясистый выступ перед ушным каналом. Поместите этот мясистый выступ между указательным и большим пальцами правой руки. Приложите мягкое давление в течение восьми секунд. Сбросьте давление и расслабьтесь 10 секунд. Повторите это упражнение пять раз. Сделайте упражнение снова левым ухом и рукой.
Бус Пресс
Повышение уровня вашей самодисциплины поможет вам сбросить вес. Вы можете лучше контролировать свои пристрастия, обманывая свой гипоталамус, заставляя верить, что вы полны. Сделайте это, найдя остроконечный предмет, расположенный за ухом. Сядьте прямо в твердом кресле, твердо поставив ноги на пол. Найдите небольшую бусинку и держите ее между указательным и большим пальцами правой руки. Поместите эту бусинку за ухом. Слегка надавите на борт и удерживайте его в течение 10 секунд. Сбросьте давление и расслабьтесь 10 секунд. Повторите это упражнение пять раз. Выполните упражнение снова, используя левое ухо. По словам лицензированного иглотерапевта и травника Джои Комады из Торранса, штат Калифорния, вы можете закрепить бусинку на месте и массировать ее с шагом 10 секунд в течение дня.
Finger Press
Нажатие на точку акупрессуры уха может быть выполнено без использования какого-либо оборудования или бус. Приложите левый указательный палец к точке за ухом, в небольшой складке, где мочка уха пересекает твердую точку уха. Используйте левый указательный палец, чтобы аккуратно нажать на эту точку. Держите это давление в течение восьми секунд. Сбросьте давление. Расслабьтесь 10 секунд. Повторите это упражнение пять раз. Выполните упражнение снова, используя правую руку и ухо.
Хрящевой Пресс
По словам Indianetzone.com, обнаружение и использование другой контрольной точки аппетита, которая находится на внутренней части вашего уха, может помочь в потере веса. Встаньте лицом к зеркалу и найдите хрящ, который находится чуть выше мясистого выступа. Хрящ будет проходить параллельно вашей мочке уха. Для правого уха возьмите правый указательный палец и поместите его на хрящ. Аккуратно нажмите на этот хрящ в течение 10 секунд. Снимите напряжение и расслабьтесь 10 секунд. Повторите это упражнение пять раз. Выполните упражнение снова, используя левое ухо и руку.
