Тирозин является незаменимой аминокислотой. Это означает, что его можно либо получить с помощью диеты, либо он может быть естественным образом синтезирован в вашем организме по мере необходимости. N-ацетил L-тирозин - это синтетически измененная форма тирозина, содержащая уксусную кислоту, которая увеличивает биодоступность и всасывание тирозина в кровь. Из-за повышенной биодоступности уксусной кислоты N-ацетил L-тирозин является наиболее распространенной формой дополнительного тирозина. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием добавки, содержащей любую форму тирозина.
фенилкетонурия
Тирозин был использован в качестве медицинского лечения для улучшения симптомов, связанных с фенилкетонурией, или ФКУ. ФКУ является серьезным заболеванием, которое заставляет ваш организм блокировать усвоение аминокислоты, фенилаланина, которая необходима для здоровья и поддержания работы мозга. Согласно книге «Питание для здоровья, фитнеса и спорта», N-ацетил L-тирозин эффективен в повышении уровня тирозина в сыворотке крови и может быть эффективным средством лечения ФКУ.
стресс
По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, тирозин играет важную роль в выработке адреналина и норадреналина, двух гормонов, которые регулируют реакцию на стресс. Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваше тело может быть не в состоянии синтезировать достаточное количество тирозина естественным путем, что может вызвать дефицит тирозина. Добавление дополнительного количества тирозина, например, в форме N-ацетил-L-тирозина, может помочь улучшить работоспособность и память, когда вы находитесь в состоянии психологического стресса.
Снотворное
N-ацетил L-тирозин можно использовать в качестве эффективного средства для сна, согласно книге «Основы спортивного питания и пищевых добавок». Тирозин необходим для синтеза химических веществ мозга, таких как серотонин. Серотонин - это нейротрансмиттер мозга, который иногда называют «гормоном счастья», он может улучшить ваше настроение и помочь вам спать по ночам. Прием 500 мг N-ацетил L-тирозина перед сном может помочь вам быстрее заснуть и обеспечить более глубокий и спокойный сон.
Другие соображения
Тирозиновые добавки могут вызывать некоторые побочные эффекты, согласно медицинскому центру Университета Мэриленда. У некоторых людей прием тирозина может вызвать мигрень и желудочно-кишечные расстройства. Тирозин может также увеличить выработку гормонов щитовидной железы, что может быть опасно, если вы страдаете от чрезмерной активности щитовидной железы или болезни Грейвса. Тирозин может также взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как ингибиторы моноаминоксидазы, гормон щитовидной железы и леводопа. Поговорите с врачом, прежде чем принимать добавки с тирозином, если вы также принимаете какие-либо лекарства, чтобы убедиться в отсутствии побочных эффектов.
