Eggo - это популярная марка замороженных вафель, выпускаемая компанией Kellogg с 1953 года. Название происходит от яиц в вафлях, которые дают вкус, отличный от обычных вафель. Яйца вафли бывают нескольких различных сортов и обычно доступны в любом магазине, где продаются замороженные продукты.
подготовка
Основными ингредиентами вафель Eggo являются обогащенная пшеничная мука, растительное масло, яйца и пищевая сода. Эти ингредиенты смешиваются в тесто, которое может расти. Вафли Eggo готовятся производителем перед упаковкой, поэтому клиенту нужно только разогреть их. Одна порция вафель Eggo - это две простые вафли Eggo весом около 1 унции. каждый. Это не включает масло или сироп.
Калории
Порция эгго вафель имеет 190 калорий. Это обеспечивает 9, 5 процента суточной нормы (DV) для калорий, при условии стандартной диеты 2000 калорий в день. Углеводы составляют 104 калории, жир - 70 калорий, а белок - 16 калорий.
углеводы
Порция вафель Eggo содержит 27 г углеводов, что составляет 9 процентов от общего количества углеводов. Пищевая клетчатка составляет менее 1 г этого общего количества и обеспечивает 3% DV для клетчатки. Порция вафель Eggo содержит 2 г сахара, что составляет 4% от DV для сахара.
Жир
Порция вафель Eggo содержит около 7 г жира, что составляет 11% от DV для жира. Это включает 2 г насыщенного жира, что составляет 10 процентов от DV для насыщенного жира. Порция Eggo вафель также содержит 20 мг холестерина, что составляет 7 процентов от DV для холестерина.
Дополнительные питательные вещества
В порции вафель Eggo содержится около 4 г белка, что составляет 8 процентов от DV для белка. Каждая порция вафель Eggo содержит 430 мг натрия, что составляет 18 процентов от DV для натрия. Порция Eggo вафель также была обогащена 20% DV для витамина А, железа, тиамина, рибофлавина, ниацина, витамина В6, витамина В12 и фосфора.
