Остеоартроз тазобедренного сустава - это изнурительное состояние, вызванное износом хряща или набивкой тазобедренного сустава. Ходьба вызывает сильную боль, поскольку кости в этом шаровидном суставе соприкасаются друг с другом. Операция по замене суставов проводится для уменьшения боли и улучшения подвижности. После операции выполняются упражнения для улучшения движения и силы, обычно под руководством физиотерапевта. В большинстве случаев необходимо соблюдать меры предосторожности после операции, чтобы избежать движений, которые увеличивают риск вывиха бедра.
Фаза 1
Упражнения после прогрессирования тазобедренного сустава поэтапно. Первый этап начинается уже в первый день после операции. Упражнения выполняются лежа в постели или сидя. Насосы для голеностопного сустава - двигая лодыжку вперед и назад - запускаются немедленно, чтобы уменьшить риск образования тромбов, вызванных скоплением крови в ногах. Другие упражнения включают в себя сгибание и выпрямление колена и изометрическое укрепление мышц бедра и ягодиц, что означает сжатие мышц без фактического движения ноги. Некоторые постоянные упражнения могут быть начаты, если ваш врач разрешает нагрузку на ногу.
Фаза 2
Фаза 2 упражнения выполняются в течение 1-6 недель после операции. Эти упражнения направлены на укрепление мышц бедра - особенно тех, которые перемещают ногу в сторону и назад. Стационарный велосипед или верхняя часть тела могут быть добавлены для выносливости. Упражнения сидячего тела выполняются для улучшения подвижности. Упражнения для стояния прогрессируют и включают ходьбу назад и на неровных поверхностях для улучшения баланса. Также обычно включаются подъемы, мини-приседания и обходы.
Фаза 3
Фаза 3 продолжается упражнениями, выполненными в фазе 2, с использованием надетых на лодыжку манжет или эластичных лент для дополнительного сопротивления. Эта фаза обычно происходит через 7-12 недель после операции и продолжает фокусироваться на улучшении баланса, скорости ходьбы и выносливости. Упражнения могут включать беговую дорожку или ходьбу в бассейне. Ваш хирург также может позволить вам возобновить некоторые развлекательные мероприятия, такие как плавание.
Фаза 4
Через 12-16 недель после операции - это обычное время для фазы 4 вашей реабилитации после операции по замене тазобедренного сустава. Ваш врач может разрешить вам возобновить занятия спортом в этот период. Включены функциональные упражнения, такие как толкание, тяга и приседание, особенно если вы возвращаетесь на работу. Упражнения на выносливость продолжаются, с постепенным увеличением времени и скорости. Формальная реабилитация часто завершается в течение 6 месяцев после операции по замене тазобедренного сустава. Однако функциональные ограничения - неспособность выполнить некоторые задачи и действия - могут продолжаться более года. Ваш психотерапевт может дать вам программу домашних упражнений, которая будет продолжаться бесконечно, чтобы поддерживать силу и диапазон движений после завершения реабилитации.
