Боль в боку в результате растяжения или разрыва мышц может развиваться на одной или обеих сторонах тела между спиной и верхней частью живота. Хотя обычно это не опасное состояние, оно может ухудшиться и стать изнурительным, если его не лечить. Это делает важным понимание того, что может вызвать растяжение или разрыв мышц в боковой области и как это можно лечить.
симптомы
Боль от разрыва или растяжения мышц в боковой области может варьироваться от легкого приступа боли до сильной боли. Боль может ухудшиться во время физических нагрузок, таких как спринт, смех или кашель. Дополнительные симптомы могут включать отек, кровоподтеки, мышечные спазмы, слабость, мышечные спазмы и скованность в животе. Вы также можете заметить ограниченную подвижность или проблемы с движением мышц живота. Иногда вы можете почувствовать или услышать хлопающий звук во время травмы.
причины
Натяжение боковой мышцы происходит, когда вы резко или необычно растягиваете мышцы живота. Он может развиться при подъеме тяжелого предмета, если вы теряете ногу на скользкой поверхности, неловко прыгаете или бросаете что-то. Слезы и тянущие движения могут также развиться в результате продолжительных и повторяющихся движений мышц боковых мышц, которые могут возникнуть во время занятий или занятий спортом, таких как гимнастика.
Лечение
Сожмите живот эластичной повязкой. Это поможет уменьшить движение и лечить воспаление и боль. Избегайте физических упражнений, занятий спортом и физической активности, пока боль не утихнет. Поместите пакет со льдом или пакет с замороженными овощами на поврежденную область на 20 минут за один раз. Это поможет сузить кровеносные сосуды и уменьшить отек и боль. При необходимости оберните повязку вокруг пакета со льдом, чтобы удержать ее на месте.
Предупреждения
Обратитесь к врачу, если боль длится более двух недель, вы не можете двигать или скручивать живот, ощущать онемение или видеть красные полосы, распространяющиеся по коже живота или по бокам. Это могут быть симптомы серьезного заболевания или инфекции. Неспособность согреться перед тренировкой или упражнения, даже если ваши мышцы утомлены, может сделать вас более восприимчивым к растяжению или разрыву мышц в боковой области.
