Затуманенное зрение и головная боль после тренировки могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях. Физические упражнения иногда могут вызвать мигрень, поэтому проконсультируйтесь с врачом, если вы склонны к мигрени. В противном случае, немедленно обратитесь к врачу для ухудшения зрения и головных болей, особенно если они сопровождаются головокружением или учащенным сердцебиением.
Тепловой удар
Занятия в очень жаркой или влажной погоде и недостаток воды могут привести к обезвоживанию организма и тепловому удару. Тепловой удар - это серьезное заболевание, которое возникает, когда вы недостаточно потеете, чтобы снизить температуру тела. Пожилые люди, младенцы и люди, работающие на улице, особенно подвержены тепловому удару. Помимо головной боли и помутнения зрения, другие симптомы теплового удара включают головокружение, галлюцинации, учащенное сердцебиение и очень высокую температуру тела. Ваша кожа часто будет горячей и покрасневшей, но не потной. Тепловой удар может привести к долговременному повреждению или смерти. Немедленно обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи, если у вас есть какие-либо признаки теплового удара.
Профилактика / решение
Чтобы предотвратить обезвоживание и тепловой удар, Медицинский центр Университета Мэриленда рекомендует пить много воды до, во время и после тренировки. Это особенно важно, если вы тренируетесь на улице или в теплой комнате. Запланируйте свои тренировки на открытом воздухе для более прохладного времени дня, например, ранним утром или поздним вечером. Выбирайте легкую свободную спортивную одежду в светлых тонах.
Высокое кровяное давление
Высокое кровяное давление часто не имеет симптомов, поэтому важно регулярно проверять кровяное давление. Хотя регулярные физические упражнения могут держать ваше кровяное давление под контролем, тяжелые физические упражнения, особенно если ваше тело не привыкло к регулярным физическим упражнениям, могут усугубить неконтролируемое высокое кровяное давление. Головные боли, нарушение зрения, усталость, тошнота, беспокойство, одышка и рвота могут возникнуть в результате повреждения почек, сердца, глаз или мозга.
гипогликемия
Напряженные физические упражнения могут привести к тому, что уровень глюкозы или сахара в вашей крови упадет до ненормально низкого уровня. Это может вызвать помутнение зрения, головные боли, дрожь, повышенное потоотделение, учащенное сердцебиение и усталость. Чтобы избежать серьезных долговременных эффектов, вам нужно быстро лечить низкий уровень сахара в крови. Запишитесь на прием к своему врачу, чтобы она могла проверить наличие каких-либо сопутствующих заболеваний, которые могут повлиять на ваш ненормальный уровень сахара в крови. Обычно вы можете исправить легкие случаи гипогликемии, вызванной физической нагрузкой, путем изменения диеты и образа жизни.
