Вы заметили, что ваш живот немного больше и круглее, чем обычно, и вам интересно, едите ли вы слишком много или беременны. Вопрос может быть решен с помощью простого домашнего теста на беременность. Однако, если вы не готовы пройти тест на беременность по какой-либо причине, существуют другие физические признаки, которые могут помочь прояснить ситуацию. Если признаки указывают на беременность, вы должны подтвердить свое состояние с помощью теста и как можно скорее обратиться к врачу.
Симптомы беременности
Наличие большого живота - только один признак беременности - и это обычно не происходит, пока вам не исполнится три, четыре или даже пять месяцев. Самый надежный физический признак беременности - пропущенный менструальный период. Другие признаки включают опухшие или нежные груди, тошноту, частое мочеиспускание, истощение, тягу к еде и повышенное обоняние, среди прочего. Тем не менее, некоторые беременные женщины не испытывают ни одного из этих симптомов. Единственный способ быть абсолютно уверенным в том, что вы беременны, это сдать анализ крови или сделать УЗИ.
Причины желудочного жира
Помимо беременности, ваш желудок может появиться по разным причинам. Переедание является распространенным преступником. Однако толстый живот также может быть вызван употреблением в пищу продуктов, которые вызывают вздутие живота газом или задерживают воду. Кроме того, медицинские состояния, такие как запор, грыжа или, в исключительных случаях, опухоль, могут вызвать вздутие живота. Наследственность также может играть большую роль: если один из ваших родителей или других членов семьи имеет тенденцию набирать вес в области живота, у вас может быть такая же генетическая предрасположенность. Наконец, женщины в период менопаузы склонны к накоплению жира в брюшной полости, в отличие от других частей тела.
Опасности желудочного жира
Уменьшение жира в желудке
Когда жир на животе вызван перееданием, начните обращать внимание на продукты, которые вы едите, и на то, сколько вы едите. Вы можете сбросить вес в животе, а также в других частях тела, если будете есть много фруктов и овощей, избегать сладких продуктов, напитков и продуктов с высоким содержанием жиров, а также включать в свой рацион больше цельного зерна. Кроме того, старайтесь, по крайней мере, от 30 до 60 минут ежедневных упражнений, чтобы сбросить жир живота.
