Step - это не просто тренировка для всех возрастов, подходящая для мужчин и женщин из всех слоев общества, это проверенный временем способ сделать ваше кардио более увлекательным. Эта динамичная и доступная форма аэробики сжигает калории, улучшает координацию и учащает сердцебиение, так зачем же отправлять свои тренировки в дорогие занятия в спортзале?
Несмотря на то, что видеоролики с упражнениями в значительной степени перешли на YouTube и потоковые сервисы, в вашем DVD-плеере все еще остается масса удовольствия. Название «лучшего» степ-аэробики DVD в конечном итоге сводится к вашим личным потребностям и предпочтениям, но эти отзывы профессиональных рецензентов помогут вам получить максимальную отдачу от затраченных средств.
Филипп Виден: экстремальный хип-хоп с Филом Томом 1
Кливлендский тренер Филиппа Уидена сочетает степную аэробику и хип-хоп с секретным оружием: Бейонсе.
Первоначально тренировки проходили в режиме онлайн, получив более 100 миллионов просмотров на YouTube и Facebook, что побудило Shape назвать «удивительные, тщательно поставленные аэробные упражнения» этого «гениального тренера» «лучшим классом танцевального кардио за всю историю». Weeden «Xtreme Hip Hop with Phil Vol. 1» гарантирует ожог в 1000 калорий для душераздирающих хитов, таких как «Turn It Up» и «Hit the Quan» Queen Bey от iLoveMemphis.
Эми Бенто Росс: Stepletic - две атлетические степ-тренировки
Эми Бенто Росс имеет не только родословную Национальной академии спортивной медицины, она обладает уникальным стилем тренировок, который сочетает в себе бодрое влияние классических инструкторов по аэробике, таких как Джеки Соренсон и Джейн Фонда, с атлетизмом таких спортивных состязаний, как волейбол и баскетбол.
На ее DVD-диске 2017 года вы найдете две тренировки: набор из четырех комбинаций промежуточных шагов без вращающихся или сложных рисунков и более продвинутые 40-минутные упражнения, которые наверняка заставят вас потеть. DVD Бенто даже добавляет бонусную 10-минутную растяжку в стиле йоги, которая поможет вам расслабиться после этого.
Дженни Форд: шаг через Америку Том 1
Признанный Shape, Elle, Vogue, Women's Health и другими как один из лучших фитнес-клубов YouTubers, Дженни Форд 2017 «Шаг через Америку, том 1» собирает лучшие шаги этого опытного тренера на 131-минутном DVD, чтобы вы могли чувствовать горит, даже когда Wi-Fi выключен.
«Шаг через Америку» обслуживает начинающих и промежуточных степперов с низко- и смешанным воздействием, ориентированных на тонирование. Стиль обучения Форда без вины, бесстыдства идеально подходит для ее очаровательно причудливых фонов на свежем воздухе, которые проходят по всей территории США А.
Гилад: тела в степ-аэробике
Вы стали современником с Филом Виденом и Эми Бенто Росс - теперь пришло время стать классическим с иконой фитнеса Гиладом Янкловичем.
Если ваша идея хорошей степ-аэробики включает в себя много неонового спандекса и гавайских фонов, не смотрите дальше. Гилад рассказывал о своих шагах с тех пор, как «Тела в движении» попали в ESPN в 1985 году, сосредоточившись на тонизировании тел в получасовых кусках. Его DVD "Bodies in Motion Step Aerobics" все еще печатается сегодня, предлагая 60 минут стандартных и продвинутых упражнений на вайкики, плюс дополнительный раздел брюшной полости. Эта тренировка направлена на эффективное сжигание жира и повышение выносливости сердечно-сосудистой системы путем балансировки разнообразных движений без сложной хореографии.
