Никто не любит говорить о геморрое, но многие люди будут испытывать их в какой-то момент - 50 процентов взрослых к 50 годам, сообщает Национальная медицинская библиотека США. Не существует предписанной диеты для страдающих геморроем, но следует избегать употребления продуктов с низким содержанием клетчатки, острой или обезвоживающей пищи.
Лимит с низким содержанием клетчатки
По словам Клиники Кливленда, диета с низким содержанием клетчатки является одной из основных причин геморроя. Пищевые волокна из растительной пищи помогают нормализовать работу кишечника. При употреблении в небольших количествах это может привести к запорам. Напряжение, чтобы пройти твердый стул может привести к растяжению и набуханию вен вокруг заднего прохода, что приводит к боли, воспалению, раздражению и кровотечению, связанным с геморроем.
Согласно взрослым диетическим рекомендациям для американцев, многие взрослые не соблюдают рекомендованную суточную норму потребления 25 г клетчатки для женщин и 38 г для мужчин. Сокращение потребления рафинированных и обработанных пищевых продуктов с низким содержанием клетчатки и наполнение их богатыми клетчаткой свежими фруктами, овощами и цельными зернами может помочь вам достичь этих целей.
Некоторые продукты с высоким содержанием клетчатки для лечения геморроя включают в себя:
- Морские бобы - 19 грамм на чашку
- Фасоль - 16, 5 г на чашку
- Горох колотый - 16, 3 г на чашку
- Чечевица - 15, 6 грамма на чашку
- Авокадо - 15, 6 г на чашку, пюре
- Семена чиа - 9, 8 г на унцию
- Малина - 8 грамм на чашку
- Гуава - 8, 9 грамм на чашку
- Сквош желудь - 9 грамм на чашку, кубиками
- Сладкий картофель - 8, 2 г на чашку, пюре
- Брокколи - 5, 1 г на чашку, приготовленная, нарезанная
Медленно увеличивайте потребление клетчатки в течение нескольких дней или недель. Слишком быстрое выполнение может привести к газу, вздутию живота и боли в животе. Кроме того, не забывайте пить много воды. Обезвоживание может привести к запору, который усугубит геморрой.
Другая причина медленного увеличения потребления клетчатки заключается в том, что слишком много клетчатки может вызвать диарею. Частые пробежки в ванной могут еще больше раздражать и усугублять геморрой.
Диета для больных геморроем
Кофеин, алкоголь и острая пища были связаны с этим заболеванием. Острые продукты не вызывают геморрой, но они могут раздражать анальные трещины, согласно медицине Чикагского университета.
Когда у вас вспыхивает геморрой, лучше придерживаться более мягкой пищи, пока не заживут анальные ткани. Острые продукты приносят пользу для здоровья, если их употреблять в умеренных количествах, поэтому, если ваш врач не посоветует вам отказаться от них, вам не нужно постоянно избегать их.
По данным клиники Кливленда, алкогольные и кофеиновые напитки способствуют обезвоживанию организма, которое является одной из основных причин хронического запора. Для всех важно поддерживать правильное увлажнение, но тем более, если вы склонны к запорам и геморрою.
Ограничьте потребление кофеина и алкоголя и выпивайте не менее 64 унций воды или других несладких напитков без кофеина в день, рекомендует Больницы и клиники Университета Айовы. Увлажнение также может происходить от употребления в пищу богатых водой овощей и фруктов, таких как огурцы, дыни и листовая зелень, которые также являются хорошим источником клетчатки.
