Американская ассоциация хиропрактики сообщает, что примерно 50 процентов всех взрослых, работающих в Соединенных Штатах, сообщают о болях в спине, по крайней мере, один раз в год. Боль в спине может привести к инвалидности, беспокойству и даже депрессии у некоторых людей. Если у вас болит спина, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, какие методы лечения могут вам помочь, прежде чем использовать витамин B12. Кроме того, вы можете принять витамин B12 в свой план лечения боли в спине.
Витамин В12
Витамин B12 является незаменимым витамином в семействе водорастворимых B-комплексов. Витамин В12 играет важную роль в организме. По данным Управления пищевых добавок, это питательное вещество используется для формирования и восстановления клеток крови, производства ДНК и поддержания клеток головного мозга. Если вы вегетарианец, пожилой возраст или у вас проблемы с пищеварительным трактом, вы подвержены повышенному риску дефицита витамина B12, отмечает ODS.
Доказательства
Исследователи из итальянского университета Studi di Palermo начали изучать влияние добавок витамина B12 на людей с постоянной болью в спине. В этом исследовании, опубликованном в майском выпуске «Европейского обзора медицинских и фармакологических наук» за 2000 год, группа из 60 добровольцев с болями в спине получала инъекции витамина В12 или плацебо. Исследователи обнаружили, что витамин B12 значительно снижает уровень боли у большинства испытуемых. Важно отметить, что инъекции витамина B12 работали для тех, кто с дефицитом этого витамина и без него.
Как это устроено
Авторы исследования отмечают, что витамин B12 может помочь в облегчении боли в спине из-за его роли в нервной системе. Авторы отмечают, что даже людям с нормальным уровнем витамина В12 в крови может не хватить для выработки здоровых нервных клеток в позвоночнике. Дополнительный витамин B12 может помочь вашему телу заменить поврежденные клетки спинного мозга на новые здоровые версии. Кроме того, витамины группы В уменьшают воспаление, частую причину хронической боли в спине.
