Удаляющиеся десны, также называемые рецессией десны, относятся к обнажению корней и нервов зубов из-за потери или ретракции ткани десны. Отступающие десны являются распространенной проблемой у американцев в возрасте 40 лет и старше и часто возникают в результате плохой гигиены полости рта. Отказ от определенных продуктов может помочь уменьшить симптомы или прогрессирование состояния. Проконсультируйтесь с вашим стоматологом о причинах и профилактике удаления десен.
Отступы десен
Согласно книге «Принципы внутренней медицины Харрисона», существует несколько возможных причин рецессии десны, таких как неправильное положение зубов, недостаточность тканей десны, чрезмерная агрессивная чистка зубов, зубные инфекции, расстройства пищевого поведения, жевание табака, растирание зубов. Бактерии, зубной налет и гудроны могут накапливаться во рту и разъедать ткани десны. Спад десен занимает много месяцев и лет, чтобы стать заметным или симптоматическим. Общие симптомы, связанные с удалением десен, включают чувствительные зубы, зубную боль от обнаженных нервов, неприятный запах изо рта, изменение цвета зубов, воспаление десен и легкое кровотечение с помощью зубной нити или чистки зубов.
Избегайте кислой пищи
Бактерии и другие патогенные микроорганизмы процветают в кислой среде, которая затем способствует заболеванию десен, воспалению и отступлению, согласно книге «Биохимия человека». Кроме того, чрезмерно кислая пища может повредить защитный слой ваших зубов. Примеры кислых пищевых продуктов и напитков включают чрезмерное потребление мяса, цитрусовых, белого хлеба, макаронных изделий из белой муки, маринованных и ферментированных продуктов, алкогольных напитков, кофе и черного чая.
Избегайте сладких продуктов
Сахарная пища является очень кислой и обеспечивает потенциальные бактерии легким источником пищи, поэтому чрезмерное потребление сахара значительно увеличивает частоту возникновения кариеса и заболеваний десен, согласно книге «Продвинутая пища и метаболизм человека». Примеры сладких продуктов и напитков включают конфеты, пончики, пирожные, кексы, шоколад, газированные напитки, энергетические напитки и ликеры. Жевательные углеводы с глютеном, такие как белый хлеб и пончики, прилипают к зубам и могут застрять между зубами и деснами, когда они отступят, что способствует гингивиту или воспалению десен.
Избегайте холодных блюд
Когда ваши десны отступают, нервы, которые снабжают ваши зубы, обнажаются, что делает их более чувствительными к холодным продуктам и напиткам. Избегание простудных продуктов, таких как мороженое, снежные шишки, фруктовое мороженое, кубики льда и охлажденные фрукты и овощи, может уменьшить некоторую боль, которая обычно связана с опущением десен. Хруст на кубиках льда или любых твердых продуктах, таких как орехи, может ослабить зубы, которые стали слабыми из-за удаляющихся десен. Вместо этого ешьте или пейте комнатную температуру или горячие предметы, которые имеют мягкую текстуру. Кроме того, спросите своего стоматолога о специальных зубных пастах, которые предназначены для снижения чувствительности зубов.
