У бегунов на длинные дистанции и спринтеров есть одна общая черта - они пытаются выиграть гонки. Физически они являются полными противоположностями. Бегуны на длинные дистанции являются худыми, что лучше всего подходит для покрытия грунта. Спринтеры очень мощные и взрывоопасные для коротких отрезков. Два бегуна отличаются по скорости и типу кузова.
Высота
Как правило, лучшие бегуны на длинные дистанции высокие. У них длинные руки, которые качают для дополнительной мощности. Бегуны на длинные дистанции также имеют длинные ноги, которые обеспечивают больший шаг. Покрытие большего количества земли меньшим количеством шагов заставляет бегуна дистанции к финишу за меньшее время. Спринтеры обычно меньше бегунов на дистанции. Короткие ноги полезны для быстрого наращивания скорости.
Вес
Бегуны на длинные дистанции несут как можно меньше веса. Беговые гонки, которые охватывают милю или больше, требуют силы и выносливости. Ношение слишком большого веса является обузой для бегунов на длинные дистанции и замедляет скорость. Бегуны на длинные дистанции постоянно сжигают калории на тренировках и соревнованиях, поэтому чрезмерное увеличение веса редко вызывает беспокойство. Спринтеры несут больший вес, и в основном это мышцы. Быть тяжелее позволяет спринтеру работать с большей мощностью. Добавленный вес также помогает спринтерам прорезать ветер.
Мышечная масса
У бегунов на длинные дистанции развиваются длинные, стройные мышцы, особенно в нижней части тела. У спринтеров толстые мышцы. Сильные бедра и икры помогают спринтеру вырваться из стартовой линии. Спринтеры также имеют сильную верхнюю часть тела. Мощные руки насоса и обеспечивают максимальную скорость и мощность, помогая баланс. Бегуны на длинные дистанции рассчитывают на аэробные тренировки, чтобы подготовиться к гонкам. Спринтеры также занимаются аэробикой, но они поднимают вес, чтобы увеличить мышечную массу.
Физические риски
Бегуны на длинные дистанции и спринтеры участвуют в совершенно разных гонках. Они также имеют различные риски травм. Бегуны на длинные дистанции часто оказываются в стороне от стрессовых переломов, растяжений голени и мышечных спазмов, побочного продукта дегидратации, который может возникнуть при беге на длинные дистанции, например, марафоны. Спринтеры должны быть осторожны с растяжениями мышц и подколенных сухожилий, которые происходят с быстрым ускорением. Бегуны на дистанции и спринтеры склонны к травмам лодыжки, колена и спины, которые могут быть вызваны слишком большой тренировкой и соревнованиями.
