Продукты, которые можно есть при гестационном диабете

Оглавление:

Anonim

Гестационный диабет поражает беременных женщин, уровень сахара в крови которых повышен во время беременности. Женщины, у которых нет диабета вне беременности, могут заболеть гестационным диабетом. Предполагаемые матери, как правило, проходят тестирование в качестве обычной части медицинской помощи. Считается, что заболевание вызвано гормонами плаценты, блокирующими действие инсулина матери, по данным Американской диабетической ассоциации (ADA). Целью лечения является поддержание нормального уровня глюкозы в крови. Специальное планирование приема пищи в дополнение к мониторингу уровня глюкозы в крови и инъекциям инсулина - все это аспекты лечения.

Специальное планирование еды для гестационного диабета.

Завтрак

Здоровый яичный завтрак.

При планировании питания ADA рекомендует женщинам с гестационным диабетом ограничивать потребление жиров до 30 процентов или менее от ежедневных калорий. Здоровый завтрак для женщин с гестационным диабетом может начинаться с тостов из цельного зерна с желе без сахара, чайной ложкой масла или маргарина, одного яйца и части свежих фруктов.

Обед

Зеленый листовой салат.

Обед может включать зеленый листовой салат с различными овощами, увенчанный уксусом и масляной заправкой, или легкий с низким содержанием сахара. Бережливое мясо, такое как индейка или курица, также является отличным салатом и может обеспечить существенный источник белка. Супы также могут быть отличным обедом и могут включать в себя множество овощей. Упакованные продукты должны быть ограничены, так как они часто содержат больше калорий, углеводов, сахара и жира.

Ужин

Куриная грудка и салат.

Ужин может включать сытную запеканку с цельнозерновым рисом или пастой, овощами и постным мясом. Куриная грудка, намазанная оливковым маслом, или порция рыбы - другие варианты, хотя, согласно Американской ассоциации беременности, некоторые рыбы должны быть ограничены во время беременности из-за содержания ртути. К рыбам, которых следует избегать, относятся акула, скумбрия, рыба-меч и кафельная рыба. Другие должны быть ограничены, но не исключены из-за их пользы для здоровья. Сига, лосось, пикша и камбала - это продукты с низким содержанием ртути, которые можно есть два раза в неделю. Гарниры могут включать сырые или приготовленные на пару овощи и рулет из цельного зерна или другие полезные углеводы. Ограничить картофель, из-за их содержания углеводов. Старайтесь потреблять по меньшей мере 400 калорий на прием пищи со здоровыми закусками, такими как изюм, молоко с низким содержанием жира и порция сока между ними, чтобы поддерживать стабильный уровень глюкозы. Тем не менее, существуют небольшие различия в зависимости от вашего роста, веса и образа жизни. Зарегистрированный диетолог или преподаватель диабета может предложить более конкретные инструкции.

Это чрезвычайная ситуация?

Если вы испытываете серьезные медицинские симптомы, немедленно обратитесь за неотложной помощью.

Продукты, которые можно есть при гестационном диабете