Частое мочеиспускание определяется необходимостью мочиться чаще, чем обычно, и может быть вызвано инфекцией мочевых путей, беременностью, гиперактивным мочевым пузырем, приемом лекарств, неврологическими заболеваниями, диабетом и проблемами с простатой. Диета является основной причиной частого мочеиспускания, но когда под контролем, правильная диета может помочь исправить состояние. Сначала может быть трудно определить, какие именно продукты вызывают частое мочеиспускание; поэтому ведение ежедневного журнала продуктов и напитков поможет определить, какие продукты вызывают проблему. Хотя диета с высоким содержанием клетчатки помогает уменьшить частое мочеиспускание, есть определенные продукты, которых следует избегать.
Кофеин
Кофеин действует как стимулятор и мочегонное средство, которое наполняет мочевой пузырь, и нуждается в регулярной мочеиспускании. Кофеин содержится в кофе, чае, шоколаде и содовой. Чтобы уменьшить количество кофеина в вашем рационе, ограничьте количество чашек кофе или банок содовой, которые вы потребляете ежедневно.
Глютен
Глютен - это форма белка, содержащаяся в пшенице, ржи, ячмене и тритикале. Каждое из этих зерен имеет немного разные белки, известные под общим названием проламины. Промалины вызывают проблемы у людей, которые не переносят глютен в своем рационе. Диета с высоким содержанием глютена может вызвать частое мочеиспускание. Продукты с высоким содержанием глютена включают хлеб, макароны, крендели, кексы и пиццу.
Кислая пища
Сильно кислые продукты иногда вызывают реакцию, приводящую к частому мочеиспусканию. Такие кислые продукты включают сальсу, газированные напитки, чай, кофе, клюквенный сок и апельсиновый сок.
Алкогольные напитки
Алкоголь, содержащийся в вине, пиве и крепких напитках, неврологически влияет на функцию мочевого пузыря, воздействуя на мышцы, контролирующие поток мочи, вызывая частое мочеиспускание. Если потребление чрезмерное, может произойти обезвоживание, создавая дополнительные осложнения, такие как инфекция мочевыводящих путей.
Пряные Продукты
Острая пища раздражает мочевой пузырь так же, как кофеин стимулирует мочевой пузырь. Избегайте острых продуктов, таких как перец чили, перец халапеньо, хрен, карри, сальса, мексиканские и китайские блюда.
фосфор
Люди с заболеваниями почек и частым мочеиспусканием должны ограничивать потребление фосфора, содержащегося в молочных продуктах, орехах, арахисовом масле, бобах и мясе. Фосфор является важным минералом, который необходим каждой клетке организма для нормального функционирования; Однако, если потребляется слишком много, частое мочеиспускание может привести.
