Давление в затылке во время или после тренировки может вызывать беспокойство, особенно если вы никогда не испытывали этого раньше. Это может быть вызвано множеством ошибок и условий обучения, некоторые из которых требуют внимания врача. Поскольку головное давление может быть мучительным, вы должны понимать, почему оно может развиваться во время упражнений и как его можно лечить.
симптомы
Связанное с физической нагрузкой давление в задней части головы может варьироваться от слабого до экстремального. Давление также может повлиять на переднюю или обе стороны головы. Дополнительные симптомы могут включать ригидность в шее, боль, пульсирующее ощущение, двоение в глазах, рвоту и даже потерю сознания. Симптомы могут длиться от пяти минут до нескольких дней.
причины
Во время физических нагрузок, особенно при физических нагрузках, кровеносные сосуды внутри черепа расширяются, увеличивая приток крови и кислорода. Это расширение растягивает нервы вокруг мозга, что может вызвать давление и боль в затылке во время или после тренировки. Давление может усугубиться, если вы чрезмерно тренируетесь или подталкиваете себя во время тренировки. Заболевание, такое как инфекция пазухи, обезвоживание, тренировка в жаркую погоду или тренировка на большой высоте, также может вызвать давление головы.
Лечение и профилактика
Уменьшите интенсивность и продолжительность ваших упражнений. Сконцентрируйтесь на дыхании, чтобы максимизировать приток кислорода к мозгу и мышцам. Принимайте обезболивающее, такое как ацетаминофен, или нестероидное противовоспалительное средство, такое как ибупрофен, чтобы ослабить давление. Если давление и боль, связанные с физической нагрузкой, являются хроническими, врач может назначить противовоспалительные препараты, такие как индометацин. Пейте около 8 унций. воды перед тренировкой и еще 8 унций. на полпути через вашу рутину.
Предупреждения
Обратитесь к врачу, если давление в затылке является серьезным, хроническим или развивается внезапно во время или после тренировки или у вас никогда не было таких симптомов, как это раньше. Хотя давление в голове обычно не опасно, оно может сигнализировать об основных заболеваниях, таких как аномалии кровеносных сосудов, кровотечение в мембранах головного мозга, опухоль или обструкция спинномозговой жидкости.
