Низкокалорийные замороженные продукты предлагают простое диетическое решение для занятых людей. Два наиболее распространенных бренда, Lean Cuisine и Healthy Choice, доступны в большинстве продуктовых магазинов. Несколько факторов могут повлиять на ваш выбор замороженных диетических обедов, включая вкус, разнообразие, калории, жир и уровень натрия. Сравните эти две линейки продуктов, чтобы найти продукты, которые вам понравятся, оставаясь стройными.
функция
Замороженные блюда, такие как «Здоровый выбор» и «Бережливая кухня», предлагают достаточно сбалансированное питание, включая белки, углеводы и овощи. Общее количество калорий варьируется от 170 до 410 калорий в зависимости от приема пищи. Вы можете приготовить эти блюда в микроволновой печи дома или в офисе и быть готовыми к употреблению менее чем за пять минут в большинстве случаев. Хотя приготовленные замороженные блюда стоят дороже, чем домашние, они значительно более доступны, чем еда вне дома.
Типы
Lean Cuisine предлагает традиционные замороженные закуски, большой выбор блюд на ужин и фирменные спа-блюда, а также сэндвичи с панини, кесадильи и пиццу. Healthy Choice предлагает закуски, полноценные блюда с овощами и десертами, полностью натуральные блюда и пароварки, в которых используются инновационные методы приготовления пищи, а также супы и блюда длительного хранения. Обе компании предлагают некоторые этнические блюда, в том числе мексиканские и азиатские блюда. Вы также можете найти более традиционные фавориты, такие как макароны с соусом Альфредо, мясной рулет и макароны с сыром, среди этих брендов диетического питания.
Цельные зерна и клетчатка
Здоровый выбор и постная кухня включают в свои продукты больше цельного зерна. Lean Cuisine Spa Sealctions включает цельные зерна, такие как плов из цельной пшеницы, и содержит от пяти до шести граммов клетчатки, сообщает LeanCuisine.com. В некоторых продуктах Healthy Choice содержится до 12 граммов клетчатки и 24 грамма цельного зерна. Согласно HealthyChoice.com, шестнадцать различных блюд Healthy Choice содержат цельнозерновые макароны или рис.
натрий
Калории и Порции
Хотя диетические замороженные блюда могут помочь вам сбросить или поддерживать вес, для многих людей им не хватит еды или калорий, чтобы справиться с этим в течение дня. Бережливая кухня предлагает добавить небольшой салат, рулет и стакан молока, чтобы завершить трапезу. Мэнди Уокер из «Consumer Reports» рекомендует добавлять фрукты, овощи или йогурт в замороженные блюда, чтобы добавлять калории и улучшать питание.
