Аритмия сердца - это ненормальный ритм или частота сердцебиения. Это может заставить сердце биться нерегулярным ритмом, биться слишком быстро или биться слишком медленно. Хотя физические упражнения, как правило, полезны для сердца, у некоторых людей они могут вызывать приступы аритмии. Поскольку сердечная аритмия может иногда сигнализировать об опасном состоянии, важно понимать, почему они могут возникать во время упражнений и как их можно лечить.
симптомы
Внешние признаки не всегда присутствуют во время эпизодов аритмии. Тем не менее, Национальный институт сердца, легких и крови отмечает, что обычно наблюдается замедленное сердцебиение, паузы между сердцебиениями, ощущение трепетания или скачка сердца, стучащее сердце, беспокойство, затрудненное дыхание, потливость, слабость и боль в грудь. Вы также можете почувствовать головокружение или головокружение во время аритмий, связанных с физической нагрузкой, что может привести к обморокам.
причины
Соревнование, связанное с некоторыми видами упражнений, такими как соревновательные виды спорта, может привести к тому, что организм перейдет в режим «беги или сражайся», который может электрически воздействовать на сердце, вызывая аритмии сердца. Кроме того, стресс от чрезмерных или интенсивных физических нагрузок может заставить организм работать тяжелее и повысить кровяное давление, что может привести к выбросу гормонов стресса и вызвать аритмию. Употребление никотина или кофеина до или после тренировки также может привести к эпизодам. Некоторые медицинские состояния, такие как ишемическая болезнь сердца, синдром Вольфа-Паркинсона-Уайта и недостаточная активность щитовидной железы, также могут вызывать аритмии во время или после тренировки.
подсказки
Не перенапрягайтесь во время упражнений; при необходимости делайте перерывы, особенно если вы чувствуете, что ваше сердце работает ненормально. Охладитесь, постепенно уменьшая свою активность после тренировки, чтобы постепенно вернуть сердечный ритм к нормальному ритму. Например, прогуляйтесь 10 минут и потянитесь. Если определенный тип упражнений вызывает сердечные аритмии, прекратите это. Избегайте напитков или продуктов с кофеином и бросьте курить. Хроническая сердечная аритмия может потребовать антиаритмического лечения, чтобы помочь контролировать эпизоды.
Предупреждения
Никогда не игнорируйте сердечные аритмии, особенно если они болезненные или хронически возникают во время или после тренировки. Обратитесь к врачу, который может назначить лекарство, хирургически устранить проблему или установить кардиостимулятор. При отсутствии лечения сердечная аритмия может препятствовать эффективной накачке крови по всему телу, что приводит к серьезным заболеваниям, таким как инсульт, сгусток крови или даже сердечная недостаточность.
