Потребность в калориях зависит от вашего предполагаемого расхода энергии, который зависит от вашего идеального веса тела, уровня активности, возраста, роста и пола. Чтобы рассчитать свою идеальную потребность в калориях после ампутации, вам необходимо определить свою идеальную массу тела после ампутации и использовать уравнение для определения предполагаемого расхода энергии. Эта информация скажет вам, какие потребности в калориях вам понадобятся.
Шаг 1
Рассчитайте свой идеальный вес тела до ампутации. Для мужчин уравнение использует 106 фунтов на первые 5 футов роста и добавляет 6 фунтов на каждый дюйм выше 5 футов. Для женщин уравнение использует 100 фунтов на первые 5 футов и добавляет 5 фунтов на каждый дюйм выше 5 футов. Например, рассмотрим мужчину ростом 6 футов и 3 дюйма, который на 15 дюймов выше 5 футов. Умножьте 6 на 15, чтобы получить 90 фунтов, а затем добавьте 90 к первоначальным 106 фунтам для его первых 5 футов роста. Идеальный вес этого человека составляет 196 фунтов.
Шаг 2
Найти процент веса тела, потерянного во время ампутации. Эти проценты стандартизированы, и полную таблицу их можно найти в «Карманном руководстве по оценке питания ADA». Например, человек с ампутированной конечностью ниже колена теряет 5, 9 процента, или 0, 059 своего первоначального веса во время ампутации.
Шаг 3
Вычтите процент потерянного веса тела из 100, чтобы определить, какой процент веса тела остается. Например, если вы потеряли 5, 9 процента массы тела во время ампутации, остается 94, 1 процента массы тела.
Шаг 4
Разделите этот процент на 100 и умножьте это число на свой идеальный вес. Например, если ваш оставшийся вес тела составляет 94, 1 процента, а ваш идеальный вес тела до ампутации составляет 196 фунтов, вы умножите 0, 941 на 196, чтобы получить около 184 фунтов. Это число - ваш идеальный вес тела после ампутации.
Шаг 5
Определите свой коэффициент физической активности, или PA, на основе вашего уровня активности. Если вы - женщина 19 лет или старше, при условии идеального веса тела, ваш PA составляет 1, 0, если вы ведете сидячий образ жизни, 1, 12, если вы мало активны, 1, 27, если вы активны, и 1, 45, если вы очень активны. Для мужчин в возрасте 19 лет и старше при идеальном весе значения PA составляют 1, 0, 1, 11, 1, 25 и 1, 48 соответственно.
Шаг 6
Используйте уравнение предполагаемой энергии, чтобы определить, сколько калорий вам нужно потреблять. Для мужчин уравнение составляет: 662 - 9, 53 X возраст в годах + PA X (15, 91 X вес в килограммах + 539, 6 X рост в метрах). Для женщин уравнение составляет: 354 - 6, 91 X возраст в годах + PA X (9, 36 X вес в килограммах + 726 X рост в метрах). Для справки: один килограмм равен 2, 2 фунта США, а один метр - 3, 28 фута США. Если бы вы решили решить уравнение для активного мужчины с ампутированными конечностями ниже колена 6 футов 3 дюйма ростом и ростом ниже колена, вы бы обнаружили, что ему нужно около 2790 калорий в день.
Вещи, которые вам понадобятся
-
Ручка
Бумага
Калькулятор
Чаевые
Используйте онлайн-калькуляторы для перевода фунтов в килограммы или дюймов в метры.
Предупреждение
Проконсультируйтесь с врачом или диетологом перед тем, как изменить свою постампутаторную диету. Ваши потребности в калориях могут варьироваться в зависимости от того, где вы находитесь в процессе заживления, а также от основных медицинских условий.
