Weight Watchers рассчитывает значения PointsPlus, используя четыре фактора: белок, общее количество углеводов, клетчатка и жир, все измеряется в граммах. Они включены в фирменную формулу Weight Watchers, чтобы получить общее количество баллов за определенный продукт питания.
Цели системы PointsPlus
Смысл системы PointsPlus не в том, чтобы считать калории. Он стремится мотивировать участников Weight Watchers сделать здоровый выбор, чтобы похудеть безопасно. Система поощряет участников сокращать потребление калорий, но при этом питаться, чтобы чувствовать себя удовлетворенными.
ОчкиПлюс и Калории
Новая программа очков Weight Watchers, представленная в ноябре 2010 года, больше не использует калории в качестве части расчета баллов. Наблюдатели за весом заявляют, что целью новой программы является использование достижений науки о питании, чтобы сосредоточиться на доступной энергии в пище после ее потребления. Новая программа учитывает, сколько энергии ваше тело использует для переваривания пищи. Использование белка, углеводов, клетчатки и общего жира дает лучшую оценку этой общей доступной энергии.
Старая программа
В старой программе общие баллы рассчитывались по калориям и корректировались в зависимости от общего содержания жира и клетчатки в продуктах. В рамках этой программы 25 пунктов приблизительно равнялись 1250 калориям, предполагая, что клетчатка и жир в пище в основном компенсируют друг друга в формуле.
