Иммунодепрессанты могут вызывать угнетение естественной защитной системы организма, что повышает риск инфекций и заболеваний. Обычные иммуносупрессивные препараты включают кортикостероиды и преднизон. Эти препараты обычно назначают пациентам, перенесшим операции по трансплантации, определенные схемы лечения рака или медицинские состояния с легкими или тяжелыми воспалительными симптомами, такими как дерматит и экзема. Диета, питание, снижение стресса и внесение изменений в здоровый образ жизни - вот несколько способов, с помощью которых пациенты могут создать сильную иммунную систему при приеме иммунодепрессантов.
Шаг 1
Соблюдайте здоровую диету с продуктами с высоким содержанием клетчатки и супер питательных веществ. Эти продукты не влияют на иммунную систему организма. Фрукты, овощи и продукты из цельного зерна содержат углеводы, которые содержат большое количество фитонутриентов и антиоксидантов. Они не содержат транс-жиров и содержат низкий уровень насыщенных жиров. Цельнозерновой хлеб, крупы, коричневый рис, картофель и ямс - это примеры здоровой пищи, которая помогает повысить иммунную систему организма.
Шаг 2
Изучите альтернативные способы снижения стресса в организме, так как любые дополнительные стрессоры могут вызвать дальнейшее разрушение иммунной системы организма. Пройдите занятия йогой или медитацией, чтобы поддержать физическую силу и успокоить центральную нервную систему, обретя внутреннее спокойствие и покой.
Шаг 3
Найдите время для отдыха и получите как минимум восемь часов качественного сна. Тело нуждается в этом времени, чтобы исцелиться и накопить запасы энергии в результате дневной активности. Люди, получающие иммунодепрессанты, более подвержены усталости и повышенному риску инфекций, которые могут повлиять на количество сна и качество отдыха. Сделайте короткий сон в течение дня, чтобы предотвратить истощение или ослабление иммунной системы организма.
Шаг 4
Пейте много жидкости, особенно воды. Избегайте напитков с высоким содержанием сахара. Свежевыжатые фруктовые соки с высокими антиоксидантными свойствами и содержанием супер-питательных веществ помогут укрепить иммунную систему. Избегайте употребления напитков, содержащих кофеин, так как это вызовет стресс у организма и усилит нервозность и беспокойство.
Вещи, которые вам понадобятся
-
Свежие фрукты
Зеленые листовые овощи
вода
Занятия йогой
медитация
Спать
Чаевые
Ежедневная доза солнечного света поможет организму повысить уровень витамина D. Возьмите оживленную 10-минутную прогулку рано утром для физических упражнений. Принимайте травяные средства, такие как женьшень, чтобы улучшить иммунную систему организма.
Предупреждение
Будьте осторожны, чтобы не подвергать тело воздействию солнца, так как некоторые иммунодепрессанты могут увеличить риск кожных высыпаний и аллергических реакций. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать альтернативную терапию или лечение травами.
