Сжигание калорий
Большинство экспертов сходятся во мнении, что для похудения нужно сжигать больше калорий, чем вы едите. Секс, как и любая физическая активность, сжигает калории. По мнению редакторов Natural News, секс может поднять ваше сердцебиение до аэробного уровня и сжечь в среднем 200 калорий в течение 30-минутного сеанса. Это означает потерю фунта за каждые 17, 5 раз, когда вы занимаетесь сексом. Они также сообщают, что секс уменьшает тягу к еде и стимулирует химические вещества в организме, которые контролируют аппетит, помогая вам потреблять меньше калорий.
Снижение стресса
Секс также способствует формированию общего чувства здоровья и благополучия за счет снижения стресса и улучшения сна - два вида деятельности, связанные с потерей веса. По словам Кристины Харан, автора книги «Хорошие вибрации: раскрытие пользы для здоровья от секса», оргазм заставляет ваше тело выделять окситоцин, химическое вещество, которое способствует расслаблению, облегчению боли и эмоциональной связи. Секс также помогает вам спать, а достаточное количество сна важно для оздоровления организма после тренировки и снижения уровня гормонов стресса, которые могут вызвать увеличение веса.
Улучшенный уровень физической подготовки
Чем больше вы занимаетесь физической активностью, тем лучше вы становитесь; секс ничем не отличается. Через секс вы улучшите сердечно-сосудистую форму. В зависимости от вашего положения и рутины, вы также можете нарастить мышцы от частого секса. Харан утверждает, что секс улучшает сердечно-сосудистую систему и психическое здоровье, в то время как психическое здоровье и сердечно-сосудистая система улучшает качество вашей сексуальной жизни. Увеличение физической формы и мышечной силы заставляет ваше тело сжигать больше калорий, что в свою очередь заставляет вас терять вес
