Некоторые курильщики чувствуют необходимость скрытно относиться к своей никотиновой привычке и осторожны, чтобы курить наедине и скрывать доказательства. Но даже при таком усмотрении курильщикам трудно полностью скрыть свою привычку от других. Контрольные признаки курения включают в себя обнаружение вещественных доказательств, наблюдение за изменениями в поведении, обоняние дыма или замечание изменений во внешности. Некоторые из признаков курения являются явными, в то время как другие могут быть менее очевидными.
Вещественное доказательство
Поиск пачки сигарет является одним из самых очевидных признаков того, что человек курит. Иногда местоположение может быть очевидным - в кармане, куртке, рюкзаке или сумочке, но настоящие курильщики в шкафу могут так тщательно спрятать свой тайник, что их сигареты обнаруживаются только случайно. Поиск зажигалок, спичек, рулонных бумаг или других принадлежностей для курения также может подсказать вам привычки человека к курению. Полная пепельница, машина с запахом дыма, окурки или следы ожогов на одежде или мебели также являются уликами, требующими дальнейшего расследования.
Внешность
Есть также много подсказок, связанных с внешностью и запахом, которые предполагают, что человек курит. Наиболее заметным является запах дыма, из-за которого одежда, волосы, дыхание или кожа становятся вонючими. Иногда курильщик маскирует этот запах слишком большим количеством одеколона или духов, или чрезмерным использованием мяты, десен или жидкости для полоскания рта. У долгосрочных курильщиков, как правило, ногти и пальцы с желтым оттенком, а на зубах могут быть коричневато-черные пятна с внутренней стороны и желтоватые пятна с внешней стороны. Курильщики также могут страдать от преждевременного появления морщин на коже, особенно вблизи губ, глаз, ушей и шеи. Долгосрочные курильщики также обычно имеют сухой кашель и хриплый голос.
Подсказки наркомании
Никотин в сигаретах является веществом, вызывающим привыкание, и обычные курильщики могут испытывать тягу и сопутствующее поведение, включая повышенную потребность в курении, даже в первую очередь утром или во время болезни. Симптомы отмены, такие как тяга, раздражительность, гнев, подавленное настроение, беспокойство, трудности с концентрацией внимания и беспокойство, также часто встречаются у курильщиков, которые пытаются бросить курить или у которых нет доступа к своим сигаретам в течение определенного периода времени.
Поведенческие Изменения
Курильщики могут сигнализировать о своей привычке странным или скрытным поведением. Они могут придумывать истории о том, почему им нужно прогуляться, покататься или выполнить поручение, чтобы они могли курить. Они могут также попытаться скрыть свои квитанции или заплатить наличными, чтобы скрыть свои покупки сигарет. Курильщики могут захотеть принять душ, почистить зубы или переодеться, как только они придут домой, прежде чем приблизиться к членам семьи. Подростки могут проводить время с друзьями старшего возраста, а взрослые - с перерывами на работу или с друзьями, которые курят. Желание скрыть употребление сигарет может также привести к менее очевидным способам получения никотина, таким как использование вейп-ручек и электронных сигарет.
Предупреждения
Курение - это нездоровое поведение, и использование сигарет может привести к различным проблемам со здоровьем. Если ваш любимый человек курит и готов бросить курить, попросите его поговорить со своим врачом, чтобы получить рекомендации и узнать о доступных ресурсах для успешного плана прекращения курения.
Отзыв Кей Пек, MPH RD
