Эллиптические тренажеры не измеряют расстояние в милях; они измеряют расстояние как общее число оборотов. Обороты относятся к числу оборотов, которые маховик совершает при нажатии на педаль. Ваша скорость на эллиптической машине измеряется в оборотах в минуту. Революция равна двум шагам. Некоторые продвинутые эллиптические модели преобразуют обороты в мили и отображают их на консоли. Если ваш эллиптический тренажер не предоставляет эту информацию, вы можете рассчитать ее самостоятельно.
Шаг 1
Обратитесь к руководству вашего владельца, чтобы узнать длину шага вашего эллиптического станка. Длина шага - самое дальнее расстояние между двумя ножными педалями.
Шаг 2
Измерьте длину шага самостоятельно. Если вы не можете найти информацию, используйте рулетку, чтобы определить длину шага. Измерьте расстояние в дюймах от носка передней педали до пятки задней педали.
Шаг 3
Разделите 63 360 на длину шага. Это скажет вам, сколько шагов в одной миле. Есть 63 360 дюймов в 1 миле. Если длина вашего шага составляет 20 дюймов, вам нужно выполнить 3168 шагов, чтобы пройти одну милю.
Шаг 4
Разделите количество шагов на два, чтобы рассчитать, сколько оборотов равно одной миле. Продолжая приведенный выше пример, разделив 3168 на 2, мы получим 1584. Одна миля равна 1584 оборотам или 3168 шагам.
Вещи, которые вам понадобятся
-
Калькулятор
Измерительная лента
Чаевые
Некоторые эллиптические имеют регулируемые длины шага. Если вы измените длину шага, вам необходимо пересчитать перевод миль.
