Лазанья Costco выпускается в трех вариантах, в которых используются разные сорта мяса. Лазанья может быть здоровым или не очень здоровым блюдом, в зависимости от ингредиентов. Всякий раз, когда позволяет время, лучше делать это дома, чтобы вы могли контролировать то, что входит в это.
Чаевые
Чтобы приготовить лазанью Costco, всегда следуйте инструкциям на упаковке, поскольку они будут различаться в зависимости от вида мяса, которое в ней содержится. Температура и время приготовления варьируются, но все они включают разогрев блюдо на противне, на центральной полке вашей духовки.
Киркланд Лазанья Направления
Костко несет две лазаньи Киркланда, одна из которых сделана из говядины, а другая - из говядины и итальянской колбасы. Чтобы разогреть приготовленный с говядиной, следуйте этим инструкциям:
- Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту.
- Удалите упаковку и этикетку.
- Снимите алюминиевую крышку и согните ее в центре. Поместите это назад в кастрюлю, и согните углы крышки вокруг этого.
- Положите противень на противень и на среднюю решетку для духовки.
- Готовьте, пока не остынет. Это займет от 1 часа 55 минут до 2 часов 5 минут.
- Чтобы обжарить сыр, осторожно снимите крышку на последние 15 минут приготовления.
- Выньте лазанью из духовки и оставьте на 12 минут перед подачей на стол.
Направления для разогрева итальянской колбасы Киркленд и лазанья из говядины являются:
- Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту.
- Вырежьте 2-дюймовую щель в пленке, покрывающей лазанью.
- Поставьте противень на противень для выпечки на средней решетке.
- Готовьте в течение 55 минут, а затем снимите крышку с пленки. Готовьте еще 10 минут, пока не подрумянятся.
- Снимите и дайте постоять 5 минут перед подачей на стол.
Лазанья Пищевая ценность
Пищевая ценность каждой порции лазаньи зависит от основного ингредиента. Одна порция лазаньи Киркланда, приготовленная с говядиной, содержит 340 калорий, 17 граммов общего жира, 610 миллиграммов натрия, 4 грамма пищевых волокон, 8 граммов сахара и 20 граммов белка.
Американская кардиологическая ассоциация (AHA) разработала рецепт лазаньи, приготовленный из полезных для здоровья ингредиентов, включая оливковое масло экстра-класса, цельнозерновую лапшу из лазаньи и множество овощей, таких как капуста, шпинат и баклажаны. Это также требует или говяжьего фарша или молотого индюка. Одна порция содержит 299 калорий, 7, 5 грамма общего жира, 129 миллиграммов натрия, 7 граммов пищевых волокон, 5 граммов сахара и 24 грамма белка. По сравнению с лазаньей Киркланда, она содержит гораздо меньше жира и натрия и больше клетчатки.
Клиника Майо предлагает еще один полезный рецепт лазаньи. Поскольку в нем не хватает цельного зерна и овощей, он не так полезен, как у AHA, но он более питательный, чем те, которые продаются в магазине. Его порция содержит 425 калорий, 13 граммов общего жира, 500 миллиграммов натрия, 3, 5 грамма пищевых волокон, 6 граммов сахара и 33 грамма белка.
Выберите здоровую лазанью
Лазанью можно приготовить из говядины, индейки, овощей или из говядины и колбасы. Самый здоровый выбор - овощи, но индейка предпочтительнее, чем красное мясо. Те, что сделаны из овощей, будут содержать меньше жира и больше клетчатки.
Макароны в лазаньи могут быть как цельнозерновыми, так и белыми. При приготовлении пищи дома всегда выбирайте первое, так как оно содержит клетчатку.
Готовить лазанью дома всегда полезнее, чем разогревать купленную в магазине версию. Если вы готовите его самостоятельно, вы можете использовать полезные ингредиенты, такие как оливковое масло экстра-класса, а также ограничить содержание соли. Домашняя кухня также не использует консерванты, искусственные ароматизаторы и потенциально вредные пищевые добавки, такие как MSG.
Помимо того, что лазанья домашнего приготовления вкуснее, она лучше. Каким-то образом сделанные с нуля блюда, как правило, приносят больше удовольствия, чем готовые, такие как лазанья Zinetti и другие марки. Также не повредит, что в них добавлен дополнительный ингредиент любви.
