Восприятие глубины относится к способности ваших глаз сфокусироваться на объекте и приблизительно рассчитать, как далеко он находится. Несколько состояний - включая ленивый глаз, недостаток света и наличие одного глаза, который является более доминирующим, чем другой - могут поставить под угрозу ваше восприятие глубины. С помощью регулярных упражнений для глаз вы можете увеличить восприятие глубины. Если у вас есть сомнения по поводу глубины восприятия, запишитесь на прием к окулисту.
Шаг 1
Повесьте шар или пляжный мяч на потолок с помощью веревки. Повесьте пляжный мяч так, чтобы он висел примерно в 2 футах от потолка. Используйте свои руки, чтобы бить воздушный шар или пляжный мяч вперед и назад слева направо. Это поможет вашим глазам сосредоточиться именно на том, где находится объект.
Шаг 2
Используйте фонарик в темной комнате. Возьмите фонарик и попросите члена семьи или друга нарисовать на стене узоры. Шаблоны должны идти влево, вправо, вверх, вниз и по диагонали. Следуйте шаблонам внимательно своими глазами.
Шаг 3
Полные лабиринты, поиск слов, головоломки и скрытые игры, чтобы помочь вашим глазам сосредоточиться.
Шаг 4
Попробуйте карандашную пуш-терапию. Офтальмологи обычно рекомендуют проводить терапию с помощью пуш-карандаша, держа карандаш или ручку прямо перед глазами. Держите карандаш и руки на расстоянии от своего тела. Медленно переместите карандаш внутрь к носу, следуя точному движению карандаша. Перемещение карандаша слишком близко к носу заставит вас нарисовать себя.
Шаг 5
Взгляните сквозь весь их кругозор. Сядьте прямо и с открытыми глазами. Посмотрите вверх, вниз, влево и вправо, не двигая головой.
Вещи, которые вам понадобятся
-
Карандаш или ручка
Пляжный мяч или воздушные шары
Поиск слова
Загадки
Лабиринты
Фонарик
Чаевые
Практикуйте зрительные упражнения два-три раза в день на пятиминутных сессиях.
Если восприятие глубины является проблемой только для одного глаза, ваш оптометрист может порекомендовать вам повязку на глаз. Доминирующий глаз будет исправлен, чтобы помочь усилить и увеличить восприятие глубины в вашем слабом глазу.
