По данным веб-сайта Isagenix, 9-дневная система очищения и сжигания жира Isagenix продается как добавка для похудения, которая поможет вам сбросить до семи фунтов за девять дней. Пакет включает в себя заменители пищи, добавки, закуски, программный гид, измерительную ленту и компакт-диск, объясняющий важность чистки. По состоянию на декабрь 2010 года он продается по цене 174 долларов. В Consumer Reports говорится, что большинство пищевых добавок не регулируются, поэтому важно соблюдать осторожность при их использовании. KVS12 Heartland News также сообщает, что долгосрочные последствия программы Isagenix не ясны.
Шаг 1
Завершите этап предварительной очистки в течение двух дней, чтобы подготовить свое тело к предстоящему 9-дневному очищению. Принимать от 1 до 2 унций. "Ionix Supreme" приложение. Замените два приема пищи коктейлем или супом IsaLean, желательно на завтрак и ужин. Имейте здоровый обед с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием жира, который составляет примерно от 400 до 600 калорий, как куриная грудка, с овощами и салатом.
Шаг 2
Пейте 4 унции. Пищевая добавка «Очисти для жизни» четыре раза в день в дни «Очисти дни» - это первый и второй день программы. В качестве альтернативы объединить 4 унции. "Очисти для жизни" с 8 унциями. очищенной воды и питья.
Шаг 3
Ешьте до шести закусок Isagenix в течение дня в дни "Cleanse Days". Это поможет вам чувствовать себя сытым в течение дня, контролировать уровень сахара в крови и тягу.
Шаг 4
Замените завтрак и ужин в дни с 3 по 7 на коктейли "IsaLean" и суп. Смешайте две ложки супа IsaLean или взбейте порошок с 8 унциями. воды затем смешать со льдом. Имейте здоровый обед, который содержит приблизительно 400 - 600 калорий, как грудка индейки с брокколи и салатом.
Шаг 5
Продолжайте употреблять до шести закусок Isagenix на 3-7-й день вашего 9-дневного очищения.
Шаг 6
Принимайте капсулы "Natural Accelerator" два раза в день во время очищения. Принимайте одну капсулу утром, а другую днем.
Шаг 7
Занимайтесь спортом не менее 20 минут в день. Сжигайте калории, стремясь к сердечно-сосудистой деятельности, такой как плавание, походы, езда на велосипеде и бег трусцой. Попробуйте выполнять упражнения в пределах целевой зоны сердечного ритма (см. Ресурсы).
Шаг 8
Пейте много воды в течение 9-дневного очищения, особенно во время «Дней очищения» и во время тренировок. Цель около 100 унций. Согласно Cleanse Trim, вода будет способствовать растворению загрязнений, поскольку они удаляются из вашего тела и предотвращают запоры.
Шаг 9
Завершите еще два «Дня очищения» в день 8 и день 9, повторив шаги 2 и 3.
Вещи, которые вам понадобятся
-
Isagenix 9-дневный очищающий пакет
Ионикс Высшая добавка
смеситель
Предупреждение
Поговорите с вашим лечащим врачом, прежде чем начинать очищение, особенно если вы принимаете лекарства регулярно или у вас есть проблемы со здоровьем. Не делайте более двух «Чистых дней» подряд.
