Диабет является очень управляемым заболеванием, если у вас есть правильные инструменты. Потеря и поддержание здорового веса - это один из способов улучшить контроль уровня сахара в крови и снизить риск осложнений. Чтобы похудеть, важно подобрать диету, которая подойдет вам. В качестве программы замены еды Slim-Fast может помочь вам ограничить потребление калорий, сбросить вес и улучшить контроль уровня сахара в крови. Перед началом любой программы по снижению веса, сначала проконсультируйтесь с врачом.
Диабетическая диета
Вам не нужно есть какие-либо специальные продукты на диабетической диете. Фактически, диета побуждает вас есть те же здоровые продукты, которые должны есть все, включая фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, нежирные белки и нежирные молочные продукты. Однако важно контролировать количество пищи, которую вы едите при каждом приеме пищи, и стараться есть в одно и то же время каждый день. Самое главное, важно контролировать количество углеводов, которые вы едите при каждом приеме пищи. Углеводы, содержащиеся в крахмале, фруктах, молоке и йогурте, повышают уровень сахара в крови. Контроль за количеством пищи, которое вы едите, может помочь вам контролировать уровень сахара в крови.
Slim-Fast Plan
Slim-Fast - это заменитель пищи. Согласно плану, вы заменяете два своих обычных приема пищи шейкером или приемной пищей и едите один обычный 500-калорийный сбалансированный прием пищи. План также рекомендует включать три полезных закуски в день, например, фрукты, овощи или закусочные. Каждый перекус должен быть ограничен до 100 калорий. Основываясь на этих рекомендациях, план диеты Slim-Fast ограничивает количество калорий до 1200 калорий в день, что делает его калорийным планом потери веса.
Слим-Фаст и Диабет
Как низкокалорийная диета, Slim-Fast может помочь вам сбросить вес, что поможет улучшить контроль уровня сахара в крови. Кроме того, структурированный план питания может помочь вам контролировать порции и потребление углеводов. Каждый коктейль Slim-Fast содержит около 25 граммов углеводов; каждый бар еды имеет 23 грамма; а в каждой закусочной 15 грамм. Употребление постоянного количества углеводов при каждом приеме пищи и закусках также помогает контролировать уровень сахара в крови. Ваша регулярная сбалансированная еда должна ограничивать количество углеводов от 45 до 60 грамм, как рекомендовано Американской Диабетической Ассоциацией.
Соображения
Имея дело с диабетом, вы можете безопасно придерживаться диеты Slim-Fast, если за вами внимательно наблюдает врач. Однако, как жидкая заместительная диета, Slim-Fast не учит вас, как контролировать порции или углеводы, как только вы вернетесь к обычному питанию для всех ваших приемов пищи. Это может затруднить поддержание потери веса и контроль уровня сахара в крови.
