Большинство людей понимают, что курение наносит существенный вред ткани легких, но немногие понимают, что курение вызывает больше смертей от болезней сердца, чем от рака легких. Курение воздействует на сердечно-сосудистую систему по многим направлениям - усиливая свертывание крови, увеличивая слизистую оболочку кровеносных сосудов и изменяя концентрацию жира в крови. В совокупности эти действия в три раза увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний среди курильщиков.
Хорошие парни
Хотя высокий уровень холестерина в крови опасен, высокий уровень холестерина ЛПВП или липопротеинов высокой плотности является плюсом для вашей сердечно-сосудистой системы. По этой причине врачи часто называют ЛПВП хорошим холестерином. Работая над удалением жирных веществ из крови, ЛПВП помогает поддерживать чистоту артерий и со временем предотвращает закупорку, которая может привести к инсульту и сердечному приступу. К сожалению, курение снижает уровень ЛПВП. Американская ассоциация кардиологов сообщает, что отказ от курения может увеличить уровень ЛПВП до 20 процентов.
Урон холестерина ЛПНП
В отличие от положительных эффектов ЛПВП, холестерин ЛПНП или липопротеин низкой плотности способствует хранению холестерина в виде бляшек внутри артерий. При воздействии дыма - будь то путем активного курения или вдыхания пассивного курения - ЛПНП, по-видимому, более эффективно связывается со стенками артерий. В исследовании, проведенном Робертсом и его коллегами в 1996 году, у крыс, которые вдыхали сигаретный дым всего два часа, было выявлено немедленное увеличение ЛПНП на сонной артерии. Образующийся ЛПНП способствует клеточному повреждению внутренних стенок кровеносных сосудов.
Рискованные привычки
Хотя триглицеридам может не уделяться столько внимания, как холестерину ЛПВП и ЛПНП, эти жиры в крови могут значительно увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний при повышенном уровне. Уровень триглицеридов меняется в течение дня, увеличиваясь после еды и после еды, содержащей простой сахар и чрезмерное количество углеводов. Поскольку курение повышает уровень триглицеридов, Американская кардиологическая ассоциация рекомендует отказаться от курения как один из инструментов - наряду с диетическими и другими модификациями образа жизни - для контроля триглицеридов.
Курение без курения
Все больше свидетельств того, что на протяжении 1990-х годов дети курящих и взрослые, подвергающиеся воздействию дыма на рабочем месте, обычно имеют более низкий уровень холестерина ЛПВП. Фактически, пассивное курение или акт вдыхания пассивного курения, как было установлено, представляют измеримую опасность для некурящих. Исследователи из Калифорнии Джеймс М. Лайтвуд и Стэнтон Гланц из Американской ассоциации кардиологов указывают на доказательства, свидетельствующие о том, что количество госпитализаций по поводу сердечных приступов значительно сократилось после принятия закона о борьбе с курением во всем муниципалитете. Другими словами, вам не нужно курить сигареты, чтобы повредить свое сердце - возможно, вам просто нужно быть рядом с ними.
