Хотя капля корицы на завтрак не может быть эффективным средством для снижения уровня глюкозы, экстракт корицы, взятый в форме капсул, может улучшить уровень глюкозы в крови. Прием по меньшей мере 1 г, но не более 6 г корицы в день может снизить уровень глюкозы натощак почти на 30%, а также снизить уровень триглицеридов и общий уровень холестерина. Поскольку корица может оказать сильное влияние на ваш диабет, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять корицу в свой рацион в рамках плана лечения диабета. Тщательно следите за уровнем сахара в крови, так как вам, возможно, придется снизить уровень лекарства от диабета.
Шаг 1
Используйте корицу кассии, наиболее распространенный сорт, продаваемый в США, хотя она выращивается в Центральной Америке, Индонезии и Китае, а не цейлонскую корицу.
Шаг 2
Добавляйте корицу в свой рацион постепенно. Начните с 1 г в день и принимайте его постепенно в течение дня, а не принимайте все сразу. Запишите свой уровень глюкозы и отметьте любые изменения, чтобы обсудить с врачом. Не прекращайте и не изменяйте текущие лекарства от диабета без консультации с врачом.
Шаг 3
Постепенно увеличивайте количество корицы в своем рационе, постоянно следя за уровнем глюкозы. Исследователи не уверены, почему корица влияет на уровень глюкозы, и несколько исследований показали смешанные результаты. Diabetes Health сообщает, что «данные об эффективности корицы в снижении уровня глюкозы у пациентов с диабетом в лучшем случае противоречивы».
Чаевые
Лечение диабета - это пожизненная приверженность здоровому питанию, физическим упражнениям и тщательному мониторингу уровня сахара в крови. Корица может быть частью плана лечения, но не должна заменять любое другое ваше лечение.
Предупреждение
Корица содержит кумарин, вещество, которое препятствует способности организма образовывать сгустки крови. Если у вас есть риск кровотечения или вы принимаете соответствующие лекарства, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать корицу.
