Бикарбонат натрия является химическим веществом, более известным как пищевая сода. Он может реагировать с кислотами и нейтрализовать их, что делает его обычным домашним средством от желудочного сока. Ваше тело также использует бикарбонат натрия для нескольких различных вещей, в том числе помогает пищеварительной функции. Однако, одно химическое вещество не может помочь вам похудеть.
Бикарбонат натрия
Бикарбонат натрия имеет химическую формулу NaHCO3. Несмотря на то, что большинство его общих применений включают реакцию с кислотой, технически это и кислота, и основание, что означает, что он может реагировать с любым из них. В вашей крови бикарбонат действует как буфер, а это значит, что он помогает вам поддерживать уровень кислотности - pH - вашей крови, объясняют доктора. Реджинальд Гарретт и Чарльз Гришам в своей книге «Биохимия». Вы также выделяете бикарбонат натрия из поджелудочной железы в тонкую кишку, чтобы помочь нейтрализовать выделяемую желудочную кислоту.
Потеря веса
Чтобы похудеть, вы должны потреблять меньше калорий каждый день, чем нужно для удовлетворения потребностей вашего тела. Есть несколько стратегий, которые вы можете использовать для этого: вы можете уменьшить количество калорий, которые вы едите каждый день, можете участвовать в большей активности, чтобы сжигать больше калорий, или можете использовать какое-то вещество - есть несколько - которое увеличивает ваш скорость метаболизма, которая является скоростью, с которой ваши клетки сжигают энергию. Вещества, которые увеличивают скорость метаболизма, вообще говоря, делают это путем активации вашего механизма «сражайся или беги», который является ветвью нервной системы, которая вызывает увеличение частоты сердечных сокращений и дыхания, а ваши клетки потребляют больше энергии, объясняет Доктор Лорали Шервуд в своей книге «Физиология человека».
Бикарбонат натрия и потеря веса
Поскольку для участия в пищеварении вам необходим бикарбонат натрия - он на самом деле не переваривает пищу, а нейтрализует кислый раствор, который поступает из желудка в тонкий кишечник, - существует распространенное заблуждение, что дополнительный бикарбонат натрия поможет вам переваривать пищу. еда лучше. Существует еще одно заблуждение, что лучшее пищеварение помогает вам похудеть. Ничто из этого не является правдой. Дополнительный бикарбонат натрия не увеличивает эффективность пищеварения, и вы не набираете жировые отложения и вес, лучше переваривая пищу; На самом деле, верно обратное.
Похудения
Лучшие стратегии для постоянной потери веса не полагаются на вещества, которые временно увеличивают скорость метаболизма; на самом деле, они не полагаются на какие-либо добавки. Употребление меньшего количества калорий каждый день и увеличение вашей ежедневной активности помогут вам сбросить вес, сместив свой калорийный баланс в минус. Однако, что более важно, поскольку вы более активны, вы увеличите свою мышечную массу. Мышцы сжигают гораздо больше калорий, чем жир, даже когда вы не двигаетесь, поэтому ваш метаболизм увеличится, и вы похудеете.
