Чем меньше жира в вашем теле, тем скорее вы увидите эффект от тренировок брюшной полости и добьетесь желанной шестерки. Для неподготовленных людей видимое развитие мышц обычно не происходит, по крайней мере, до шести недель в протоколе тренировки. Если у вас относительно мало жира в брюшной полости, вы должны начать получать определение абдоминального жира в течение одного-двух месяцев.
