Знаменитый шеф-повар, ресторатор и универсальный крутой парень Гордон Рамсей рассказал, что он потерял ошеломляющие 56 фунтов после того, как жена 22 лет, Тана Рамсей, сказала ему, что у него избыточный вес.
В то время как женщины, как правило, испытывают на себе серьезное давление со стороны общества, чтобы хорошо выглядеть для своих партнеров, 51-летний шеф-повар рассказал о своих беспокойствах по поводу того, чтобы не отставать от своей жены-фитнес-наркомана, и о том, как он вошел в лучшую форму своей жизни как результат.
Ramsay достиг максимума в «18 камнях», сказал он Daily Mail в недавнем интервью. Для тех из нас, кто не знаком с этим конкретным британством, 18 камней равны 252 фунтам. В 6'2 ", это ставит его индекс массы тела (ИМТ) примерно на 32, делая его технически страдающим ожирением.
В какой-то момент жена Рамсея сказала ему, что он становится "толстым", и давление, чтобы выглядеть хорошо, усилилось, так как телешоу, такие как "Кухонные кошмары Гордона Рамзи" и "F-Word", катапультировали его в центр внимания.
Поэтому, чтобы сбросить вес до 194 фунтов, он нанял личного тренера и начал находить время, чтобы прийти в форму.
«Я был похож на мешок с . Я смотрю на фотографии и думаю:« Как Тана осталась рядом? » Потому что Тана стала выглядеть лучше и великолепнее. И вот она, ложась в постель с толстым телом , - сказал Рамсей.
Похоже, что Рамсей так же суров к себе, как и к другим людям - тогда он мог бы определенно извлечь выгоду из дозы позитива. По словам Рэмси, он начал прибавлять в весе сразу после завоевания своей третьей звезды Мишлен в 2001 году, и его безумный график работы означал, что он не тратил время на то, чтобы правильно питаться, а вместо этого полагался на закуски, чтобы продолжать себя.
«У меня не было фигуры. Я не чувствовал себя так хорошо. Отработав задницу и добившись многого, я хотел обрести серьезную форму», - говорит он. После того, как Тана указал на прибавку в весе, Рамсей был полон решимости выздороветь и начал подготовку к соревнованиям Ironman, которые включают в себя 1.2-мильное плавание, 56-мильную поездку на велосипеде и 13.1-мильную пробежку.
на
Получение Ironman Fit
Чтобы привести себя в форму для своего первого Ironman, хозяин «Hell's Kitchen» работал с чемпионом по триатлету и тренером Уиллом Ашером. Ашер тренировал Рамси, используя интенсивные тренировки в военном стиле, включающие плавание на длинные дистанции, греблю, силовые тренировки, трехчасовые тренировки на велотренажере каждую неделю и гонку каждое воскресенье.
Одним из модных упражнений, которые Рамзей использует для работы с ядром, являются боевые канаты, где он взбивает два тяжелых каната по 30 секунд за раз. Он сделает это и другие основные упражнения в течение 20 минут.
Его тяжелая работа наконец окупилась, когда он закончил свой первый Ironman в 2013 году, и с тех пор он участвует в соревнованиях.
Но дело не только в том, чтобы смотреть в камеру. Упражнения также служат формой заботы о себе трудолюбивого повара.
«Это грубость встречи с другом, который является твоим тренером, и падающий и грязный», говорит он. «Промокший до дождя под дождем, со скоростью 30 миль в час бури и идиотские водители собираются убить тебя на дороге. Чем больше я тренируюсь, тем более я нормальный, тем больше я чувствую, что я все еще без изменений. просто еще одно маленькое напоминание о том, кто я на самом деле ".
на
Диета шеф-повара
Самый большой совет диеты Рамсей настолько прост, что вы можете начать делать это при следующем приеме пищи: пейте больше воды. «Возьмите пару стаканов перед едой. Это просто останавливает вас на треть, - говорит он. «Ты чувствуешь себя лучше, но ешь меньше».
И как бы экстремально он ни звучал, Рамсей хочет побаловать себя заслуженным перекусом после тренировки. Его любимое? Молочный шоколад.
Но, несмотря на свою любовь к легкому шоколаду, Рамсей старается избегать молочных продуктов в других местах. «Просто потому, что он вялый», - говорит он. «Миндальное молоко с Weetabix на завтрак. Смузи с замороженными ягодами, йогуртами. Капля молока и сыра имела огромное значение».
Отцовская фигура
Помимо сохранения романтики, Рамсей раскрыл еще одну трогательную причину, по которой он хочет оставаться в форме. Его отец умер от сердечного приступа в возрасте 53 лет, и Рамсей надеется, что его дети будут дольше: Меган, 19 лет, близнецы Холли и Джек, 18 лет, и Тилли, 16 лет.
«Это всего лишь пару лет. У меня есть это напоминание, чтобы прийти в форму - это страшно. Я испытываю страх ежедневно. Возможно, я не ладил с ним, но я все еще скучаю по нему. Я скучаю по всему» Я мог бы получить от него, если бы он был еще жив в свои 70 лет ", говорит он. «Я просто должен остановиться и подумать в течение двух минут о том, почему я делаю это, и вот оно».
Он также добавил, что работа в ресторанной индустрии сопряжена со своими побочными эффектами: «Стресс. Самоубийство. Есть большой недостаток в приготовлении пищи для жизни. Это смертельно: от ожирения до сердечных приступов и привычек кокаина».
Что делает еще более важным, чтобы Рамсей взял под контроль его жизнь и здоровье. В то время как мы никогда не поддерживали бы позор жира, преданность Рамсая его пригодности может быть только хорошей вещью. Ведь пара, которая работает вместе, остается вместе!
Получайте больше полезных новостей и советов:
9 советов для надежного финансового здоровья от самых богатых людей мира Самые доступные советы Кардашян для получения этих деток 10 салатов с большой задницей (BAS), которые упакованы с протеином
Что вы думаете?
Как работа и другие стрессоры влияют на ваши привычки? Что побуждает вас заниматься спортом и поддерживать здоровое питание? Вы поклонник телешоу Рамсей? Поделиться в разделе комментариев.
