Посмотрим правде в глаза: ни в коем случае не светящаяся кожа Кортни Кардашьян и ее стройное телосложение - случайность Звезда «Поддерживая отношения с Кардашьян» и мать троих детей очень серьезно относятся к своему рациону, который, кстати, полностью органический и не содержит глютена и молочных продуктов, но недавно она показала, насколько точна она в повседневной жизни. основа.
: Вот что ест Ким Кардашьян за день
В своем последнем посте, посвященном приложению, 38-летняя женщина раскрыла секрет своего феноменального телосложения, и он стал намного доступнее, чем можно было ожидать: две порции яблочного уксуса в день.
«Каждое утро, когда я просыпаюсь, я принимаю коллагеновые добавки натощак. Примерно через 20 минут после коллагена я обычно пью одну столовую ложку органического яблочного уксуса, смешанного в стакане воды», - пишет она. «Обе эти привычки имеют массу преимуществ для здоровья, которые влияют на все, от вашей кожи до того, как ваше тело перерабатывает питательные вещества». (К вашему сведению: правда, что яблочный уксус имеет свои преимущества, его возможности могут быть значительно переоценены).
Она также сделает веганский пробиотический снимок, а затем пудинг домашнего авокадо, который содержит сине-зеленые водоросли E3Live, протеиновый порошок костного бульона и масло МСТ. «Это займет всего несколько минут, и он обеспечивает здоровые жиры, чтобы дать мне энергию перед тренировкой».
На завтрак Кортни приготовит цельнозерновую овсяную кашу, приготовленную над плитой («мгновенно это не так хорошо для вас!»), Увенчанную фруктами и пчелиной пыльцой или медом. Затем она будет жевать салат на обед, в комплекте с курицей или лососем и домашним бальзамическим или имбирным соусом, а затем кружкой горячего зеленого чая.
Она также сохраняет здоровые дневные закуски, обращаясь к «свежим овощам с хумусом из авокадо, сырым миндалем или небольшим количеством свежих фруктов», пишет она. Затем перед ужином приходит второй раунд яблочного уксуса и пробиотиков.
Что касается главного события? Кортни говорит, что ей нравятся супы из спаржи, сладкого картофеля или свеклы. Случайным зимним вечером в Лос-Анджелесе она выберет чили из индейки. И так же, как и остальные из нас, кто решил есть здоровую пищу в течение недели, Кардашьян любит готовить эти блюда заранее: «Я обычно стараюсь готовить супы и чили по воскресеньям, поэтому у меня есть дополнения в холодильнике, когда я» Я занят в течение недели."
Но мышцы Кортни делаются не только на кухне: пять-шесть раз в неделю она выполняет интенсивные утренние тренировки, которые могут включать в себя все, от спринтов на беговой дорожке до силовых тренировок и силовых упражнений.
Кортни может звучать как спартанец, но она хочет, чтобы ее подписчики знали, что даже она время от времени дает себе перерыв: «Потому что ты должен прожить свою жизнь». Аминь!
: Ким Кардашьян ел этот салат каждый день в течение всего года
Хотите больше информации о здоровом образе жизни? Проверьте эти LIVESTRONG статьи:
Топ-10 поисков калорий в продуктах питания 2017 года по версии Google
9 привычек после секса, которые вы никогда не должны пропускать
7 фраз о продуктовых пакетах, которые полностью обманывают вас
Что вы думаете?
Вы планируете попробовать оружие для похудения Кортни Кардашьян? Есть ли продукты, которые вы едите каждый день? Поделиться в разделе комментариев!
