Минералы в организме, которые несут электрические заряды, называются электролитами. Ваша моча, кровь и другие биологические жидкости несут электролиты через ваше тело. Когда уровень электролита становится несбалансированным, вы можете испытывать целый ряд симптомов, начиная от головных болей и тошноты до замешательства и обезвоживания.
дегидратация
Когда вы потеете, плачете и мочитесь, вы теряете воду. Когда вы обезвожены, вы теряете электролиты, содержащиеся в жидкостях. Начальные симптомы обезвоживания, которые могут быть опасными для жизни, включают головокружение и усталость. Вы можете запустить жар или чувствовать головокружение. Ваша кожа становится очень сухой, а ваш пульс будет увеличиваться, вызывая дополнительное давление в вашей голове. Оказавшись на ранних стадиях, вы можете освежить потерянные электролиты и снять симптомы, выпив спортивный напиток, содержащий электролиты. Более серьезное обезвоживание может потребовать неотложной терапии и внутривенного введения жидкостей.
гипонатремия
Натрий - это электролит, который помогает регуляции жидкости вокруг ваших клеток. Когда уровень натрия становится слишком низким, у вас может развиться гипонатриемия, нарушение электролита, которое вызывает набухание клеток. Помимо головной боли, другие симптомы гипонатриемии включают мышечную слабость, тошноту, спутанность сознания и потерю аппетита. Наступает усталость и вялость, и такое состояние может привести к судорогам или коме.
рвота
Состояние, называемое циклической рвотой, возникает, когда вы проходите через циклы рвоты в течение нескольких часов или дней без каких-либо других видимых симптомов. Инфекция, стресс, аллергия или беспокойство могут вызвать эпизоды, сообщает Национальный институт диабета и расстройств пищеварения и почек. Многие люди, страдающие от мигрени, также испытывают циклическую рвоту либо в результате головной боли, либо в качестве побочного эффекта. Постоянная рвота вызывает значительную потерю электролитов, а также обезвоживание, разрушение зубов и повреждение пищевода. В то время как лечение варьируется, наиболее эффективным лечением является профилактика, избегая триггеров, которые запускают циклы.
Высокое кровяное давление
По данным Американской ассоциации кардиологов, низкое потребление электролитов, таких как калий, магний, хлорид натрия и кальций, может привести к более высокому риску развития высокого кровяного давления. Фрукты и овощи являются основным источником калия и магния в вашем рационе, а кальций в основном поступает из молочных продуктов, хотя многие овощи также содержат значительное количество кальция. Некоторые из ранних предикторов высокого кровяного давления или гипертонии включают головные боли, усталость, изменения зрения и спутанность сознания. Согласно Medline Plus, лекарства для лечения мигрени также могут привести к гипертонии. Лечение обычно включает в себя лекарства, снижающие артериальное давление, и диетические изменения.
