Алкоголь является мочегонным средством, которое заставляет вас терять больше жидкости, чем вы потребляете. Согласно «Летописи внутренних болезней», многие из последствий, которые ощущаются после ночи пьянства, связаны с обезвоживанием. Лучший способ восстановить организм - это пить много воды, хотя другие жидкости могут выполнять ту же функцию и уменьшать симптомы похмелья.
Шаг 1
Выпейте 12 стаканов воды после ночи употребления алкоголя. Не пейте их все сразу. Расставьте очки в течение 12 часов. Будьте осторожны, чтобы не пить слишком много воды, потому что это может вызвать другие серьезные проблемы, такие как водное опьянение.
Шаг 2
Употребляйте спортивный напиток, содержащий электролиты. Слишком много воды при обезвоживании может привести к потере ценных электролитов. Питьевые спортивные напитки могут помочь заменить эти электролиты, увлажняя ваше тело.
Шаг 3
Включите имбирный эль, чтобы помочь вам увлажнить свое тело. Обезвоживание и алкоголь могут вызвать тошноту. Имбирь помогает успокоить расстройство желудка, обеспечивая организм необходимой жидкостью. Карбонизация также может помочь при расстройстве желудка.
Шаг 4
Пейте регидратационный раствор, предназначенный для больных детей. Выберите тот, который содержит больше электролитов, чем спортивные напитки и может быстро увлажнить ваше тело.
Вещи, которые вам понадобятся
-
вода
Спортивные напитки
Имбирный эль
Детский регидратационный раствор
