Red Bull - это энергетический напиток, который продается людям, которые хотят чувствовать себя заряженными в течение дня. Эффекты напитка, вероятно, достигаются за счет значительного количества кофеина и сахара. Red Bull с высоким содержанием калорий. Заявленные производителем энергетические претензии не были обоснованы.
Кофеин
Кофеин в Red Bull дает вам энергию. Предполагаемые преимущества кофеина включают повышение уровня энергии, повышение настороженности и повышение выносливости. Red Bull содержит 250 мл, что примерно соответствует количеству кофеина в чашке обычного кофе. Потребление слишком большого количества кофеина связано с головными болями, расстройством желудка и проблемами со сном.
Таурин
Таурин - это аминокислота, которая естественным образом встречается в организме человека и регулирует уровень электролитов в организме. По мнению клиники Майо, таурин может помочь улучшить спортивные результаты, но последствия приема таурина в чрезмерных количествах неизвестны. Клиника Майо утверждает, что 3000 мг таурина в день считается безопасным. В банке Red Bull содержится 1 г таурина.
Sugars
Red Bull содержит много сахара, что увеличивает количество калорий. Банка Red Bull на 16 унций содержит 220 калорий. Хотя сахара могут вызывать быстрое повышение уровня энергии, эффекты недолговечны. Red Bull весом 16 унций содержит 56 г углеводов, или 18 процентов от общей рекомендуемой суточной нормы. Red Bull также содержит глюкуронолактон, производное сахара, используемое для продления срока годности.
Соображения
Red Bull Sugar Free продается людям, которые стремятся сохранить низкое потребление калорий, сохраняя при этом энергию. Вместо использования сахара для подслащивания напитка производители используют заменитель сахара аспартам. В банке Red Bull Sugar Free на 16 унций содержится всего 10 калорий и 4 г углеводов.
